減肥早餐食譜推薦 水果+意面美味營養又健康
想要減肥的女生們千萬不能不吃早餐哦，
早餐吃的好吃的飽才能幫助你減肥，
這樣可以讓你一整天的飽腹感都很強烈，
而且早餐的營養搭配可以讓你吸取到更多的營養，
同時能夠加速你一整天的新陳代謝哦。
減肥早餐之水果食譜
鮮蝦意面沙拉
材料：貝殼意面100g、黃番茄8個、紅番茄8個、小黃瓜1根、西芹30g、鮮蝦30g、鹽適量、千島醬適量、黑胡椒適量。
做法：紅番茄、黃番茄、小黃瓜、西芹洗淨切丁， 鮮蝦、西芹焯水， 鍋中燒開水， 加少許鹽， 放入貝殼面， 煮10分鐘左右至熟， 撈出過冷水後瀝幹， 拌入適量橄欖油， 紅番茄、黃番茄、小黃瓜丁放入碗中， 再放入焯過的西芹、鮮蝦， 調入適量黑胡椒， 調入千島醬， 拌勻即可。
減肥早餐之水果食譜
韓式水果涼麵
材料：韓國冷面400g、火龍果1個、水梨1個、蘋果1個、熟雞蛋1個、黃瓜1根、鹽適量、八角2個、薑適量、蒜適量、生抽適量、醋適量。
做法：蘋果、水梨、火龍果切片， 黃瓜切絲， 熟雞蛋去， 切開， 鍋中加清水， 放入大料、薑片、蒜片， 煮5分鐘， 依據自己喜歡的酸糖度， 調入醋、鹽、生抽、鹽、糖煮開， 然後過濾掉調料， 將湯汁倒入大碗中， 若是喜歡涼一些的冷面， 可以把湯放入冰箱中冷藏， 鍋中加水， 水開後下韓國冷面煮熟， 撈出後過以下涼開水，
減肥早餐之水果食譜
蔬果沙拉
材料：蘋果200g、草莓100g、小番茄適量、捲心菜適量、沙拉醬適量。
做法：蘋果去皮， 草莓洗淨切丁， 放入小番茄塊和捲心菜絲， 黃桃罐頭切塊， 可以加入一小勺罐頭汁，
減肥早餐之水果食譜
酥皮蔬果奶油湯
材料：酥皮1張、蘋果150g、蝦仁50g、牛奶200ml、小番茄適量、捲心菜適量、淡奶油適量、鹽1小勺、全蛋液適量。
做法：煮奶鍋內放入200ml牛奶， 下入捲心菜絲， 蘋果去皮切小塊， 小番茄番茄切好放入鍋內， 煮開後加入鹽，
