另類養生法：飯前搓筷5分鐘健體防病有奇效

飯前搓筷子， 百病難近身！

手部和腳部一樣， 有著大片的病理反射區， 是神經的聚集點。 比如， 人的一隻手正反面就有70多個病理反射區和治療穴位，

只要準確地、不斷地刺激按摩手部穴位相關的病理反射點， 就能使內臟不斷受到良性刺激， 而逐漸強化其功能。 這就是手搓筷子有保健功能的簡單原理。

搓筷子功要領：有棱、堅持

每次搓擦也不需要額外的選擇時間， 就是飯前5分鐘就行了， 每天2次， 把按摩和生活徹底融合在一起， 根本不花費其他精力。

取有方棱的筷子， 做搓洗筷子動作。 雙手反復搓擦， 除了手心外， 還應該注意搓擦拇指根部的大魚際。 按摩前， 建議先塗些油脂類護膚品， 增加潤滑度。

搓筷子的保健功效有哪些？

1、心火去了， 心血通暢

雙手握住筷子搓動的時候刺激最大的是心經和勞宮穴， 這兩處經絡穴位都是疏通心經， 去心火的必用穴位， 在搓筷子的時候， 手掌會有刺激感， 會發紅發熱， 都是正常的。 （注意不要搓破皮）中午11：00~13：00點；晚上19：00~21：00點。 這兩個時間段是有效去心火的時間段， 大家可以著重在這個時間段內做這兩個動作。

2、牙不疼了， 樂呵呵

這聽上去是不是有點不可思議？沒錯！手上也有口腔的反射區， 只要按照上面的正確方法進行搓就會看到明顯的效果哦。 飯前搓筷5分鐘， 健體防病人輕鬆！方便易行的筷子操， 老少皆宜， 可去疼痛、益心腦， 益身顯著。

3、防治感冒， 整年抵抗地不知不覺增強

以防治感冒為例， 只要每天吃飯後， 多摩擦幾次雙手大魚際穴區， 就可起到防病作用。 堅持下去,手部穴位就會得到充分按摩， 能促進血液迴圈， 刺激內臟功能， 改善手臂麻木、瀉肚等毛病， 還能預防感冒。 對個別較重、久藥不愈的病， 如果在按摩中能將手部、腳部和相關的病區結合按摩， 療效會更顯著些。