女人養成7個好習慣 遠離乳腺癌

女人養成7個好習慣 遠離乳腺癌

1、遠離高脂肪高熱量食物， 多攝取膳食纖維。 美國研究人員發現， 膳食纖維的攝入會減少乳腺癌的發病風險。 對成年女性來說， 應保證每天攝入25克膳食纖維。

2、瘦身。 美國癌症研究院蘇珊·希金博特姆教授說， 越瘦的女性得乳腺癌的風險越小， 乳癌病人保持適度體重， 也有利提高療效。

3、經常鍛煉。 希金博特姆說， 每天至少鍛煉30分鐘。 活動總比不活動好， 活動越多越好。

4、限制飲酒。 飲酒每天最好不超過1杯。 啤酒最多不超過340毫升， 葡萄酒控制在142毫升以內。

5、當婚則婚， 該生則生。 江澤飛說，

過晚婚育會使女性體內激素水準失衡， 增加乳腺癌的發病幾率。

6、母乳餵養。 美國癌症研究院專家說， 有明確證據顯示， 用母乳餵養大的嬰兒， 患乳腺癌的幾率低。 因此， 新媽媽要堅持母乳餵養孩子6個月。

7、不濫補雌激素。 近年美國女性不盲目補雌激素後， 乳癌發病明顯下降。 因此， 如果沒有嚴重的更年期症狀， 千萬別濫用雌激素。

女性太胖會影響乳腺癌治療

過高的雌激素分泌水準是乳腺癌形成的重要因素。 目前治療乳腺癌多用芳香化酶抑制劑等抗雌激素藥物。 奧地利研究人員日前發現， 乳腺癌患者的體重狀況可以預示這種激素療法的效果， 肥胖者一般療效欠佳。

奧地利維也納醫科大學日前發表研究公報稱，

他們對68名接受芳香化酶抑制劑治療的乳腺癌患者進行了調查， 其中有28名患者屬於肥胖。 研究人員發現， 治療初期兩組患者的雌激素分泌水準都有顯著下降， 但到3個月後， 肥胖者的雌激素分泌水準已高於不肥胖者， 這說明激素療法對肥胖者的效果要小於不肥胖者。

這一成果已發表在《英國癌症雜誌》上。 研究人員還認為， 脂肪可以促進雌激素產生， 所以肥胖與乳腺癌的高發病率有密切聯繫。