躺下會胸悶

如果發現自己出現胸悶氣短的情況， 最好是及時地躺下， 用自己的手去進行按摩一下， 也可以走到空氣清新的地方， 呼吸幾口新鮮的空氣， 對胸悶的狀況也有很好的改善。 平時要多吃水果和蔬菜， 不僅可以補充身體內的水分， 而且還可以補充身體的所需要的維生素， 對身體的健康很有好處的。

一、按摩方式解決

出現胸悶氣短的時候大家可以通過按摩的方式來進行緩解， 就是用自己的左手去按摩自己的右手， 還有就是把自己的手掌心好好地進行按摩一下， 能夠找准穴位， 找准穴位才能夠提高我們的按摩效率和按摩效果。

二、呼吸新鮮空氣

再者就是大家一定要到新鮮的空氣當中進行呼吸， 只有呼吸新鮮的空氣才能夠有效地緩解我們的胸悶氣情況， 到大自然當中跟大自然的花花草草進行接觸， 這樣就能夠緩解我們的病情。

三、喝水

出現胸悶氣短情況的時候， 大家還可以通過喝水的方式來進行緩解， 在夏天的時候可以喝一杯西瓜汁， 還有梨汁等， 這樣對我們緩解胸悶氣短也是具有一定強大的幫助和作用的， 能夠很好的提高我們的身體素質。

四、補充輔酶Q10

胸悶氣短多與高血壓、冠心病等有一定聯繫， 可以服用一定量的輔酶Q10來提高心肌能量， 緩解胸悶氣短症狀。

上面所說的這幾點都是緩解胸悶氣短最有效的方法， 而且也是醫生和專家的建議和講解， 大家可以及時的進行關注一下， 對我們的幫助也是顯而易見的， 能夠緩解我們的胸悶氣短情況。