中醫治療前列腺炎更加輕鬆

前列腺位置構造前列腺炎是指前列腺特異性和非特異感染所致的急慢性炎症， 從而引起的全身或局部症狀。 慢性前列腺炎的治療是一個漫長的過程。 很多人在嘗試很多辦法後， 耗費很多的財力物力， 最後還是不見成效。 下面我們來看看中醫治療前列腺炎的辦法吧!

如果患者能換一種積極的心態來應對前列腺炎， 主動配合治療加上以下推薦的前列腺炎醫療保健操， 或許能收到事半功倍的療效。

慢性前列腺炎的醫療體操共13節， 練習時， 根據患者的體力情況和時間多少， 可以全套進， 也可以只做幾節。 每節的動作可以僅做2—3次， 也可以連續十幾次， 但是第9、10、11節不應省略。

以下是防治慢性前列腺炎的醫療保健操具體步驟：

第一節：取仰臥位， 兩手臂枕於頭後， 雙腿伸直， 雙足稍分開， 氣時用力收縮臀部肌肉， 同時緊縮上提肛門， 堅持5—10秒，

第二節：取仰臥位， 兩手枕於頭後， 屈膝足掌著床， 兩足略分。 用力將腰背及臀部上抬， 吸氣並同時收縮會陰部肌肉並上提門， 堅持5—10秒， 然後呼氣並放鬆肌肉， 姿勢還原， 重複3—5

第三節：取仰臥位， 兩腿伸直， 兩臂置於身側， 掌心朝下。 吸氣時兩臂保持伸直以肩為軸向上向後抬至頭上， 然後呼氣並將兩臂收回， 重複3—4次。

第四節：仰臥位， 彎左腿， 吸氣時用雙手將左膝抱膝至胸前， 呼氣時還原， 換右腿同樣運動， 各做5—10次。

第五節：取坐位置臀部於椅子前緣， 雙手伸直扶持座椅兩側， 彎曲自然分開與肩同寬。 緩緩吸氣， 挺胸挺腹並抬頭， 以臀部由左向右旋轉上體;然後收腹低頭， 呼氣並由右向左旋轉上安後收腹低頭， 呼氣並由右向左旋轉上體，

第六節：準備姿勢同第五節， 兩手掌緊按雙膝， 吸氣並全身用緊肌肉10—15秒， 然後放鬆並呼氣， 重複5—10次。

第七節：取直立位， 雙臂抱合， 右手握左肘， 左手握右肘， 以雙觸及雙膝。 吸氣並上提肛門， 堅持10秒後呼氣並放鬆肌肉， 復原， 重複3—4次。

如果患者能換一種積極的心態來應對前列腺炎， 主動配合中醫治療前列腺炎的醫療保健操， 或許能收到事半功倍的療效。