肩周炎按摩教程怎麼樣？

大多數的人在上了年紀以後會出現肩周炎的病狀， 這種病需要通過自己的心理來積極的應對， 當然也可以通過按摩的方式來緩解患有肩周炎的患者們。 出現這種病並不可怕， 我們應該用平常的心態來對待， 小編想為大家分享一下肩周炎的按摩教程， 因為這對大家的病情是有很大的幫助， 所以， 大家接下來跟著寶寶的步伐進入肩周炎的按摩教程。

肩周炎的按摩方法是：病人在進行自我按摩以前， 一般先進行熱水浴， 按照前面介紹的熱水浴方法作患側肩關節的局部熱療。 隨後可以選擇一種較為適合自己的肩周炎醫療體操進行鍛煉， 最後進行肩周炎的自我按摩。

肩周炎的按摩方法和步驟為：

1.用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側， 時間大約1-2分鐘， 在局部痛點處可以用拇指點按片刻。

2.用健側手的第2-4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位，

3.用健側拇指及其餘手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉， 由下至上揉捏至肩部， 時間大約1-2分鐘。

4.還可在患肩外展等功能位置的情況下， 用上述方法進行按摩， 一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動。

5.最後用手掌自上而下地掌揉1-2分鐘， 對於肩後部按摩不到的部位， 可用前面介紹的拍打法進行治療。

肩周炎的按摩方法可每日進行1次， 堅持1-2個月， 會有較好的效果。

肩周炎的按摩教程小編已經給大家明確的講述完畢， 大家有沒有按照這樣的方法來給自己做按摩呢?做完之後的效果會不會有所好轉?按說患有肩周炎的人們是應該先到醫院去拍片，