游泳鍛煉哪裡肌肉呢

游泳是很常見的一中午運動深受大家的喜愛， 很多人好奇游泳鍛煉到那個部位的肌肉， 接下來就和大家說這個問題， 不同的泳姿會用到不同的肌肉， 所以游泳其實可以用到很多部位的肌肉。 這是很好的一項運動所以大家可以多嘗試， 但是游泳的時候要注意休息感覺體力不支就要上岸休息， 避免在水中抽筋。

游泳時， 身體將會動用大量掌管耐力的“慢抽動”纖維和負責速度與力量的“快肌”纖維， 你會發現堅持游泳會讓自己逐漸接近到一個理想的運動體質上。 對於進行鍛煉的許多人來說， 他們會縮小訓練活動的選擇範圍。 例如跑步運動員， 往往訓練在相對溫和的步調中跑更長的距離。 這對練習耐力有好處， 但並不適用於練習以高峰速度衝刺的短跑。 而舉重運動員， 致力於打造瘦體質， 但往往不重視心血管耐力的訓練。

游泳運動員就不用去選擇。

如上所述希望給大家一個參考， 游泳是一項很不錯的運動， 這項運動一直深受大家的喜愛， 在游泳的過程中不同的姿勢可以拉伸到不同的肌肉。 所以會不同遊法的人可以多拉伸一些部位的肌肉從而得到鍛煉， 自由泳是手臂的力量， 仰泳是背部的力量， 大家可以做參考。