大量喝優酪乳？小心越喝身體越差！

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優酪乳喝太多會引起齲齒

這是由於優酪乳中的乳酸桿菌與唾液中的黏蛋白和食品殘屑混雜在一起後會粘附在牙齒表面和窩溝中並形成菌斑。

使消化功能下降

如果我們攝取的菌群太多， 就會造成腸道菌群失去平衡， 導致消化功能下降。

胃酸過多破壞體內電解質平衡

往常就胃酸過多、常常覺得脾胃虛寒、腹脹者， 更不宜多飲。

腹脹拉肚子

奶是鮮牛奶添加益生菌發酵而成， 表面看起來會幫助消化， 但也會破壞腸道的菌群平衡， 出現腹脹、腹瀉等現象， 小孩的消化功能越來越差， 免疫功能下降， 容易感冒， 出現食欲差、腹痛等症狀。

這些人不宜喝優酪乳

腹瀉或其他腸道疾病患者在腸道損傷後喝優酪乳時要謹慎；1歲以下的小寶寶， 也不宜喝優酪乳。