預防腎結石 少喝茶多喝水

大量飲水對腎結石有防治作用， 多飲水使尿液得到稀釋， 鈣離子和草酸根的濃度就會降低， 形成不了草酸鈣結石。 如今一些腎結石患者往往認為：既然多喝水能夠對結石有防治作用，

專家介紹說， 腎結石病人是不能喝茶的。 因為茶和水畢竟是不同的， 茶中含有水所沒有的物質， 會對腎結石患者形成一定的影響。 而且最近美國芝加哥洛約拉大學醫療中心的研究人員稱， 茶水不能涼著喝， 否則會導致腎結石。

專家表示， 茶涼了后含大量草酸鹽， 會形成小結石， 阻塞輸尿管， 增加患腎結石的風險。 對此， 專家解釋， 尿道結石中約八成屬草酸鈣結晶， 結石患者要少喝茶、多喝水。

對于普通人來說， 消化液會對結石的形成起到緩沖作用， 因此喝涼了的茶結石的幾率就小很多。 但茶葉中富含草酸， 為以防萬一， 要特別注意喝茶的量與方式：

1.茶涼后含大量草酸鹽， 會形成小結石， 并且溫水泡茶浸出有益化學成分不如熱水充分。 因此， 最好先用70℃—80℃的水泡茶， 待溫度降到60℃左右時再喝。 一定不要超過70℃， 茶太燙會對咽喉、食道和胃造成強刺激， 引起黏膜病變。 此外， 反復沖泡或沖泡時間太長，

2.有人習慣茶涼了后加熱水繼續喝， 這個過程中如果不添加茶葉， 茶中的草酸含量不會發生變化， 因此可不必擔心。 但中途加熱水， 不易使茶中營養成分溶解， 也不易沏出香味。

3.不要空腹喝茶， 否則會有較多的草酸吸收進入體內， 形成結石的幾率比較高。 尤其是結石患者， 可以喝清水或檸檬水解渴， 因檸檬含大量檸檬酸鈉， 可以防止腎結石。

4.每天不宜喝太多茶。 一般健康的成年人， 一日飲茶6—10克， 分2—3次沖泡即可。 體力勞動量大、體能消耗多、吃油膩食物較多、煙酒量大的人， 尤其在高溫環境， 或接觸有毒物質較多的人， 每天稍微多喝一些也沒關系。