養生養顏湯怎麼做更加好

人們生活程度進步了， 越來越注重養生的一些事情了， 初春降臨， 因為夏季剛去， 陽光照射下， 殘留的冰冷蒸發成水蒸氣， 關於我們的皮膚是有必然風險的， 這段工夫， 我們需要對皮膚的保持滋養， 曉得這點的話， 我們就應該有的放矢， 不可以一味的運用藥物， 而是要想在本人外部進行療養， 養生養顏湯是一種十分好的攝生食物， 他對我們的身體長短常好的， 我們應該多吃這些食物， 想吃養顏湯， 就是一個不錯的方法！

夏季肌膚老化快， 原因有很多。 一是紫外線照射最強烈的時期。 紫外線會讓膠原蛋白纖維容易斷裂， 加速皮膚老化， 導致色素沉著、粗糙等問題。 二是多數女性的夏日保養， 力求清爽。 但她們忽略了， 高溫會加速新陳代謝， 肌膚水分容易流失， 皮膚營養很可能入不敷出， 結果造成細胞營養不足， 皺紋也就隨之而來。 此外， 夏季光照強烈，

光老化引起的皮膚鬆弛非常明顯。 皮膚表面沒有足夠的支持力， 不夠緊實飽滿， 整個輪廓就會耷拉下來。

要給皮膚補營養， 做到由內而外。 下面為您介紹幾款美容養顏湯， 讓你的皮膚在乾燥的夏季也保持水嫩美白！

推薦一：南瓜鯽魚湯

材料：南瓜600克， 南杏15克、北杏5克、無花果3個、鯽魚1條、豬瘦肉50克、生薑3片。

做法：

1、各物分別洗淨。 南瓜切塊；南北杏、無花果稍浸泡；鯽魚宰洗淨， 煎至微黃， 濺入少許清水。

2、一起下瓦煲， 加清水2500毫升（約10碗水）， 武火滾沸後改文火煲約1小時， 下鹽便可。

功效：南瓜富含糖類、演粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、纖維、胡蘿蔔素和各種維生素。 中醫認為它性溫味甘， 能潤肺益氣、潤腸化痰、降脂減肥、解毒抗癌。 近年世界各地都掀起南瓜熱，

認為其維生素A含量勝過綠色蔬菜， 有減肥及降脂功效， 不僅適合減肥人食用， 還是許多少女、少婦的最佳美容食品。 配鯽魚煲出來的湯， 營養豐富、健脾開胃， 不但老少男女皆宜， 且孕婦常飲有益。

推薦二：五豆湯

材料：黑豆、紅豆、綠豆、黃豆、紫米各1勺（勺的大小隨意， 5種原料等量即可）、紅糖。

夏季美容養顏湯

做法：

1、將5種原料清洗乾淨， 用清水浸泡一夜。

2、連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中， 添加清水， 水量是豆子的6倍左右。 大火煮開後， 改小火， 虛掩著鍋蓋， 煮半小時， 待豆子開花即可， 吃前調入紅糖口味更佳。

功效：黃豆補氣健脾， 行氣導滯， 養血潤燥， 利水消腫。 綠豆清熱解毒， 利水消腫， 開胃健脾。 黑豆滋陰養血， 活血利水， 補虛黑髮， 祛風解毒。 赤豆利水消腫，

除脹消痞， 健脾補血。 紫米養心安神， 健脾補血， 強腎益精。 綜合看來， 這副“豆米方”對五臟六腑全都顧及， 寒熱搭配， 不涼不燥， 瀉不傷脾胃， 補不增瘀滯， 真是一劑駐顏長壽的妙方。

看到沒， 這一碗碗的靚湯就是這麼做出來， 他的成效我也給我們說了， 我們只需照著做， 對照做的話， 你的手藝就會進步， 手藝進步了， 你的皮膚就會好， 皮膚好可以緩解你在任務上鬱悶心境， 提拔本人的漂亮， 從而讓你天天都過上滋養的生涯， 你還在等什麼， 趕緊來做養顏攝生湯吧。