月子寶寶睡覺總使勁掙怎麼辦？

月子裡的寶寶睡眠時間比較長， 一天甚至會長達20小時左右都在睡覺。 因為這個時間段是寶寶快速發育的時期， 只要吃飽了就會睡覺來分泌生長激素。 如果寶寶的睡眠品質不好， 那可就另當別論了。 有的月子寶寶在睡覺的時候總是不安穩， 使勁掙扎的樣子， 這種情況該怎麼辦呢?

新生兒睡眠不好怎麼做

寶寶睡不好， 爸爸媽媽也會跟著遭罪， 所以很多人都想知道， 新生兒睡眠不好怎麼辦?

新生兒睡眠不好， 首先要找出睡眠不好的原因是什麼， 才能夠更好地使寶寶好好地睡覺。 一般來說， 寶寶在出生3個月之內， 基本上都是在睡覺， 在這個時候家長絕對不能可以改變睡眠時間， 而是應該根據寶寶的生理時鐘按時餵奶按時睡覺， 這樣做的話能夠正確地培養寶寶的睡眠習慣， 也能夠避免寶寶睡得不好。

人體在昏暗的環境下， 會大量分泌出促進睡眠並且有助於成長的激素， 因此家長可以給寶寶在應該睡覺的時候營造一種寧靜的感覺， 給寶寶的房間只留一盞小燈， 而且最好是溫暖黃色， 並且儘量保持家中昏暗寧靜舒服的感覺。 在漆黑的環境下， 能分泌出更多的促進睡眠的激素， 同時，

新生兒睡眠不好的原因

新生兒睡眠不好是一個比較常見的現象， 很多的家長都焦慮不已， 也不知道為什麼寶寶睡得不好。 所以， 很多人想知道， 新生兒睡眠不好的原因是什麼?

其實， 導致新生兒睡眠不好的原因有很多。 當寶寶在晚上有大小便的時候， 寶寶會哭個不休， 入睡都困難， 更不要談睡眠品質怎麼樣了。 寶寶的胃容量小， 進食次數比較多， 如果半夜感覺肚子餓， 自然也是會哭鬧不止。 還有， 缺乏安全感也是導致寶寶容易驚醒的重要元兇之一。 媽媽的子宮對於胎兒時期的寶寶來說， 是封閉、安全而且溫暖的。 寶寶出生之後， 到了一個新的環境， 每天都見到不同的人不同的事物， 而這一切對於寶寶來說都是陌生的， 或多或少都會存有恐懼感。

此外， 寶寶膽子小， 很容易被陌生人的行為動作驚嚇到。 寶寶的神經系統還比較脆弱， 如果在白天的時候寶寶受到驚嚇， 晚上就很容易會睡得不安穩， 老是醒過來。 又或者， 在睡覺之前寶寶玩得很嗨， 使得精神不能很好平靜下來， 從而導致入睡困難， 這就是俗稱“鬧覺”。 又或者， 雖然是可以睡著， 但是進入淺睡眠階段後很快又醒過來， 並且很難進入深睡眠階段。