游泳前的準備功夫少不得
失常等心臟病的人， 下水后加重心臟的負擔。 高血壓患者：游泳這一運動加速血液循環， 有誘發中風的危險。 中耳炎患者：不論是慢性還是急性中耳炎， 游泳時如果水進入了發炎的中耳， 等于雪上加霜， 甚至可致使顱內感染等。 有傷口感染、化膿的病人：泳池中的細菌易經傷口入侵病人體內。 月經期婦女。 酒后。 空腹。 空腹游泳極易出現低血糖。
游泳前的準備功夫少不得 游泳-紅眼病
每逢氣溫較高的時候， 人們就會喜歡去游泳。 但是， 很多人在游泳前的準備功夫和注意事項都做得不足夠， 以致容易出現紅眼病、日光性皮炎、抽筋等毛病
最近廣東的天氣越來越熱，
才4月多就有到了夏天的感覺。
這時，
或許有人想起去游泳。
華夏中醫藥中藥網提醒您，
游泳之前的準備工作必不可少，
否則紅眼病、日光性皮炎、抽筋等毛病可能一一找上門來。
防抽筋：最多連續游2小時。
上個假期，
黃先生和家人到省外旅游，
去到一個海邊淺灘處，
和風吹拂，
遠山如畫，
微波蕩漾。
“太漂亮了！”黃先生忍不住脫下衣服，
找了個岸邊高一點的石頭，
一頭往水里來了個姿勢優美的跳水。
“撲通”一聲，
隨之而來的是驚呼，
原來淺灘水深只有兩米，
黃先生鬧得頸椎骨折。
由于不了解水深、底部狀況等，
喜歡亂跳水的游泳愛好人士就往往付出頸椎、腳部、四肢骨折的代價。
因此為避免意外， 除了游泳要事先“偵察”地形外， 下水前必須做熱身運動。 專家介紹， 熱身主要以伸展四肢的運動為主， 彎腰、壓腿、擺手等， 目的在于增加肌肉的協調性， 減少下水后遭遇意外事件的可能。 但準備運動不能過分劇烈， 因為劇烈運動后馬上游泳， 會使心臟加重負擔。
防曬傷：游泳前少吃田螺韭菜。
五一長假出游人群絡繹不絕，
到大江大海游泳是很多人的旅游保留項目。
和室內游泳池不同，
長時間暴曬會引起急性皮炎， 亦稱日光性皮炎， 海邊因折射紫外線尤其強烈， 因此在太陽下游泳更易患上日光性皮炎。 為防止曬傷， 室外游泳最好避開太陽猛烈的中午至下午4時， 傍晚是游泳的合適時機。 一些感光食物如芹菜、田螺、韭菜、芫荽（香菜）等食物吃多了， 經紫外線照射容易有斑點， 如果到室外游泳， 事前不宜進食這些食物。
防紅眼：不要用手揉眼睛。
醫學上稱為“急性結膜炎”的紅眼病， 和游泳池有“不解之緣”。
因此出于對己對人負責的態度，
醫生奉勸紅眼病人不要到公共泳池游泳。
當你覺得眼部有癢感、異物感或灼熱感，
特別怕光，
結膜充血，
有膿性或黏液性分泌物，
就表明你已是個紅眼病病人了，
應當馬上找醫生治病，
同時自覺地和他人保持距離，
不要去公共游泳池游泳，
以免感染了他人又加重自身病情。
而健康人到了公共泳池， 也應當有防備之心。 由于不清楚周圍人是否可能患有紅眼病， 所以不要和他人共用物品， 應當攜帶自己的毛巾和換用衣物， 游泳時不要用手揉眼睛。
游泳禁忌人群： 癲癇患者：這類病人一旦在發作時意識、肌體動作難以自控， 如果在游泳中突然發病， 后果不堪設想。 心臟病患者：患有先天性心臟病、嚴重冠心病、風濕性瓣膜病、嚴重心律失常等心臟病的人， 下水后加重心臟的負擔。 高血壓患者：游泳這一運動加速血液循環， 有誘發中風的危險。 中耳炎患者：不論是慢性還是急性中耳炎， 游泳時如果水進入了發炎的中耳， 等于“雪上加霜”， 甚至可致使顱內感染等。 有傷口感染、化膿的病人：泳池中的細菌易經傷口入侵病人體內。
