子宮下垂防治的方法

日常的生活當中，很多的運動都是存在於一定的危險，特別是很多的女性，長期從事運動行業的朋友們，經常會出現一種毛病，那麼就是子宮下墜，有的時候給人當人影響非常大，一般來說很容易會造成自己出現肚子也明顯下墜的感覺，那麼接下來的文章就來介紹一下子宮下垂的防治是如何進行的？

婦女做超負荷運動，特別是舉重等訓練會使腹壓增加，引起子宮暫時性下降，但不會出現子宮脫垂。若長期超負荷運動，就會發生子宮脫垂。有人試驗，子宮位置正常的婦女負重20公斤時，宮頸位置沒有明顯變化；負重40公斤時，宮頸就明顯地向下移位。

一般來講，成年女子子宮的正常位置在站立時半於骨盆的中央，坐骨棘水準之上，前與膀胱後與直腸為鄰，宮體前傾。宮頸與宮體成120-150°的角度，處於前傾前屈的位置。但當維持子宮正常位置的某組韌帶發生鬆弛、分娩後長期臥床(尤其是仰臥位)、盆腔炎症、宮體部腫瘤、先天發育不全等原因，子宮可發生變位，其中最常見的為子宮後位。根據子宮後倒的程度不同，子宮後位分為Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ度。

輕度子宮後位(Ⅰ-Ⅱ度)一般不出現症狀，無需治療，重度子宮後位常出現症狀，主要表現為腰酸。輕者僅為腰部酸脹不適，重者整個腰部、骶尾部及兩側髂部均感酸脹難忍，個別患者酸脹延伸到下背部和兩側腹股溝。小腹部酸脹和肛門墜脹感往往同時並存，勞累和月經期症狀往往加重。若得不到及時矯正，還可繼發痛經、月經不調、白帶增多、性感不快、流產、不孕等。子宮後位的患者在受孕三個月後，若後倒子宮仍未自動糾正，則膀胱頸部及尿道的變位和和宮頸上翹，可壓迫後尿道發生急性尿瀦留。

大多數子宮後位是可以預防的。關鍵是要讓產婦在產後得到充分休息，使盆腔組織及時復原。在休息期間要特別注意臥位姿勢，要避免長期仰臥位。側臥、仰臥和俯臥多種姿勢應輪換交替。從產後第三天起，可以在床上做一些腹部、四肢和盆底肌運動的保健操，有利於產後的康復。在流產後或因其他原因引起盆腔感染，並形成粘連時會促使子宮後位的形成，故應及早積極治療。嚴格執行產後檢查，對產後子宮恢復不佳的，應及時糾正。

由於在懷孕期間很多產婦經常會出現，子宮下垂的現象，所以說了一般在生產過後進行好好的進行使用束縛帶，這樣的情況下自己出現子宮下垂，要積極的預防。