每天吃點這個，痘痘、皺紋等皮膚問題都解決了，還年輕了

夏天到來了， 肌膚的問題也隨之而來了。 由於天氣的乾燥， 還有空氣的污染， 使我們暴露在空氣下的肌膚遭受著各種的打擊， 我們都知道女性的肌膚是很嬌嫩的， 因此一定要保護好。

藍莓

藍莓中富含花青素， 能夠消除眼睛疲勞， 抵抗視力退化， 預防老年癡呆， 是一種對眼睛特別好的食物。 也正因如此， 它的抗氧化、抗衰老作用， 特別明顯的體現在延緩眼周皮膚老化上。 眼角紋特別明顯的朋友， 要多吃藍莓。

牛油果

牛油果又被稱為“美容果”， 富含多種維生素、蛋白質、不飽和脂肪， 讓人容易產生飽腹感， 又不會發胖。 它含有一種獨特的植物乳化劑， 能夠乳化皮膚表面的水分， 給皮膚表層形成一層保護膜， 讓皮膚水潤柔滑。

奇異籽

奇異籽是鼠尾草的種子。 因為奇異籽裡面富含碳水化合物、抗氧化劑， 人食用之後會產生很強的飽腹感， 並且有消炎、消腫的作用，

薑黃

薑黃是一種中藥， 也經常被用來製作咖喱粉和消炎、抗氧化的美膚產品。 薑黃中含有的薑黃素， 比維生素C和維生素E的抗氧化能力還好， 能夠抵抗因紫外線導致的皮膚氧化衰老， 還能抗 癌 、抗炎症、降低膽固醇， 對於臉上皮膚愛發炎長痘、皮膚敏感脫皮的人， 效果非常明顯。

這些食物對你膚色好， 你不妨多吃吃吧。