從小就鍛煉終身少得癌

巴西圣保羅大學一項流行病學研究表明， 從青少年17歲開始， 每天堅持60分鐘適度體育鍛煉， 其健康益處累積一生。

研究團隊對2.8萬名美國女性展開追蹤調查， 收集了參試者提供的青春期（12~22歲）階段身體運動數據， 之后每年對其體檢結果和運動情況進行隨訪。 研究發現， 青春期身體活動較多（每天運動時間超過60分鐘）的人， 腺瘤風險降低7%；成年期（23~64歲）開始鍛煉， 該風險降低9%；青春期至成年期一直堅持鍛煉者， 該風險降低了24%。

研究人員表示， 伴隨年齡增長， 體育運動帶來的健康益處會產生累積效應， 教育孩子從青春期就開始養成堅持鍛煉的習慣會受益終身。