小孩睡覺容易驚醒怎麼回事

剛剛有寶寶的父母都知道， 晚上睡覺寶寶是非常鬧騰的， 許多因素都會讓他突然驚醒。 小孩睡覺容易驚醒是非常正常的， 畢竟小孩子一般都是處於淺度睡眠之中， 不需要太擔心， 但是也需要父母去解決。 小孩子如果睡不好， 會影響到他的健康， 下面就是一些孩子睡覺驚醒的原因和解決辦法。

一、外在因素

1、饑餓 多見於新生兒和三個月之內的寶寶。 這時需要哺乳或餵奶來解決。 稍大的寶寶如果睡前吃飽， 可以排除這個因素。

天氣乾燥的情況下， 寶寶夜間可能會口渴， 給他補充點水分可以讓他安靜。

2、缺鈣

缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩首要因素之一。 缺鈣、血鈣降低， 引起大腦植物性神經興奮性增高， 導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安， 睡不安穩。 解決方案就是給寶寶補鈣和維生素D並多曬太陽。

3、太熱 現在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。 其實小寶寶涼一點沒有關係，

4、腹脹

1歲以內的嬰兒都會出現這種情況。 大點的嬰兒多半是睡前幾小時內吃了一些難以消化的東西。 注意按摩、排氣和調整飲食即可解決。 積食的寶寶可用點小中藥治療。

二、內在因素

小兒的內在因素對睡眠也有影響：大腦神經發育尚未成熟。 孩子生理上尚未建立固定的作息時間表。 寶寶生物時鐘日夜規律的調整， 要倚賴寶寶生理成熟度的配合。

小編要提醒大家， 如果小孩子晚上驚醒哭鬧， 輕輕拍打安撫， 如果是因為尿濕而醒， 換一下尿不濕， 安撫他睡覺即可。 不要每一次他醒過來， 就拼命的哄她睡覺， 這樣他會養成一個不良的習慣。 父母只需要幫助他調整好自己的生物鐘。