頸椎病防治有技巧，三個誤區要注意！

說到頸椎病， 大家都不陌生， 它似乎已經成為人人都有的一種病， 甚至很多中小學生都不能倖免。 但是大家對於頸椎病的防治， 常會犯以下三個錯：

1

自我診斷頸椎病

很多患者認為頸肩部不舒服或者疼痛就是頸椎病， 還有很多患者是在推拿中心“診斷”的。 其實大部分單純的頸肩部不適或疼痛， 主要是由於肌肉勞損造成， 而未必到了頸椎病這一嚴重程度。 頸椎病是頸椎間盤退變導致椎體增生、關節不穩等壓迫或刺激神經、血管等組織，

從而引起不同的臨床症狀。

2

認為手臂麻木就是頸椎病

很多患者來看頸椎病的原因就是手臂麻木甚至不能持物等。 其實手臂疼痛麻木只是神經根型頸椎病的重要臨床表現， 但不是有手臂麻木症狀就一定是頸椎病。

胸廓出口綜合征、腕管綜合征、網球肘等都可以引起手臂麻木， 而治療方法則與頸椎病完全不同。

3

享受治療而不參與治療

大部分患者想到頸椎病治療， 都會說推拿牽引和理療， 而且認為越舒服越好， 都是在被動地享受治療。

頸椎病的防治不僅是平時要主動運動預防， 更重要的是要通過主動參與頸椎的穩定性核心訓練， 才能達到標本兼治的目的。 需要提醒患者的是， 採用不正當手法推拿或局部藥物注射， 可暫時緩解症狀， 但長此以往反而會使病情加重和複雜化。

必須科學看待頸椎病的預防和治療。 首先要糾正不良姿勢和錯誤的生活習慣。 睡眠時， 枕頭不宜過高或過低， 應該放在頸椎下， 不是後腦勺下。 使用電腦時可將電腦桌調高， 或者凳子調低， 盡可能保持平視或稍後仰。 不可長時間使用電腦或玩手機。 如果有手臂串麻、頭痛頭暈、步行不穩時， 必須前往醫院， 經專科醫生查體診斷後， 進行科學有效的治療， 不可錯誤地進行推拿、牽引， 更不可迷信一次治療就能一勞永逸。