中醫瘦身減肥方法
瘦身方法各種各樣， 可是還是有很多人在抱怨瘦身太過的困難， 怎麼樣都沒有達到最理想的減肥效果， 事實上存在這種現象的時候， 那麼你就需要全面考慮一下， 自己所使用的減肥瘦身方法是否有效， 或者是否是安全健康的了， 下面要為大家具體推薦一下， 中醫瘦身減肥方法。
中醫減肥:冬瓜、西瓜翠衣、黃瓜、蘋果、芭樂、蘿蔔、茼蒿、菠菜、芹菜、白菜、萵苣、荷葉、黑木耳、白木耳、苦瓜、蕃茄、茶葉、燕麥、薏苡仁、菊花、鯉魚、蒟蒻、洋菜、海帶等。
酸味西芹
●材料
1.決明子3錢、杜仲2錢
2.美國芹菜3支、蒟蒻塊2兩 、海蜇頭 2個
3.大蒜5顆、生薑3片、橄欖油1大匙
4.白醋1大匙、醬油1大匙、蠔油1大匙、白砂糖1小匙、香油2茶匙
●作法
1.海蜇頭泡水2-3小時多搓及換水洗去鹽分後成小塊， 芹菜洗淨削去外皮及粗筋同蒟蒻切成小塊， 水燒開將芹菜和蒟蒻燙熟， 熄火後放進海蜇頭稍川燙即刻撈起， 一起同橄欖油扮勻，
2.淋醬製作:將藥材1.用1杯水以小火熬剩1/3杯， 後放入4.料及大蒜、生薑(切細)攪拌均勻， 食用時則淋在西芹上即成。
●功效
能涼血平肝， 消脂化瘀， 有降血壓， 降血脂肪， 通便， 減肥等功效。
利用上述所介紹的這些中醫瘦身減肥方法， 自然是比較安全健康的， 因為我們都知道中醫調理瘦身， 不會給健康造成一些副作用問題， 所以每一個減肥的朋友， 都應該更加注重這些科學的減肥方法， 而且還應該注重堅持運動鍛煉。
