每天3次大便到底正常嗎？

我們都知道， 每天排便是在維持我們正常的新陳代謝。 規律的排便可以清理腸道， 保持我們的腸道通暢和身體健康， 而且不容易生病。 那麼一天排幾次便才算是健康正常的?是排便次數越多， 對我們身體越好嗎?每天三次大便到底正常不正常?大家不要著急， 讓小編來告訴你。

正常人， 一般一晝夜排便1—2次， 便量100～200克， 質呈軟臘腸狀， 棕色。 這種顏色， 主要與血液中紅細胞的生理變化過程有關。 血液中紅細胞的平均壽命為120天， 超過了這個壽限就要被清除破壞， 分解成膽綠素、鐵和珠蛋白三種成分。

鐵和珠蛋白多被機體重新吸收利用， 而膽綠素卻經過一系列的體內過程變為膽紅素進入腸管， 與食物殘渣、多餘的消化液、腸壁脫落細胞以及大量的細菌等混合在一起， 經過氧化後排出體外， 這就是大便。

當然有的人一天會排便3-4次， 如果沒有腹痛及大便性狀的異常，

也可視為正常現象。 每天1次的排便足以排除腸道廢物， 沒有必要人為地使排便增加至3-4次。 因為對於沒有養成每天3-4次的排便習慣者， 機體沒有生理性的排便條件反射， 以致常無便意， 排便成為負擔， 便秘可能日益加重。

每日排便是正常的、也是最好的。 胃腸病學專家認為， 如果糞便不是太鬆軟或是太堅硬， 人們從每天排便3次到每週3次都屬於正常範圍。 也就是說， 排便有規律並不意味著每天都應該排便， 而是自始至終保持穩定一致的習慣。 只有在排便頻率發生突然變化時， 才應引起注意。

看了小編的分析， 大家快點對號入座吧。 只有瞭解自己的身體狀況， 才不會被疾病找上門。 另外， 小編在這給大家提個醒，

保持規律的排便才是健康的， 如果自己的身體出了問題， 一定要去醫院接受正規的檢查， 這樣才能夠預防嚴重的疾病出現。