懷孕3個月體重下降怎麼回事

有的時候人們在懷孕的時候就會感覺到自己的體重有所下降的， 這樣的話就需要注意的， 可以通過飲食來進行調理的， 其實這種情況還是比較多見的， 大部分的孕婦們在懷孕的時候都是會出現這種症狀表現的， 尤其是在孕早期的時候都是會出現的， 那麼就要注意自己的睡眠品質和飲食問題的， 要攝入足夠的營養成分的。

妊娠早期(1～3個月)， 胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內， 外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重， 因此孕婦的睡眠姿 勢可隨意， 主要是採取舒適的體位， 如仰臥位、側臥位均可。 如趴著睡覺， 或摟著東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。

妊娠中期(4～7個月)， 此期應注意保護腹部， 避免外力的直接作用。 如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠， 就要採取側臥位睡 姿， 這可以讓孕婦舒服些， 其它的睡姿會產生壓迫症狀。 如果孕婦感覺下肢沉重，

可採取仰臥位， 用鬆軟的枕頭稍抬高下肢。

妊娠晚期(8～10個月)， 此期的臥位尤為重要。 孕婦的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關係。 宜採取左側臥位， 此種臥 位可糾正增大子宮的右旋， 能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫， 改善血液迴圈， 增加對胎兒的供血量，

有利於胎兒的生長發育。 但不宜採取仰臥位。 因為仰臥位時， 巨大的子宮壓迫下腔靜脈， 使回心血量及心輸出量減少， 而出現低血壓， 孕婦會感覺頭暈、心慌、噁心、憋氣等症狀， 且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。 如果出現上述症狀， 應馬上採取左側臥位， 血壓可逐漸恢復正常， 症狀也隨之消失。

據介紹， 人的情緒與大腦皮層、邊緣系統和植物神經關係密切。 情緒的變化會引起生理上的變化， 醫學臨床研究表明， 許多 疾病都與患者的情緒有關， 而孕婦的心理狀態對胎兒的影響更為敏感。

當孕婦的精神愉快、情緒和諧時， 血液中有利於胎兒健康發育的激素和化學物質增加， 胎兒的活動便更加有規律性， 促進胎 兒神經系統發育。

相反， 孕婦的情緒悲傷或恐懼， 會使血液中增加有害神經系統和心血管系統的化學物質， 引起腎上腺激素分泌過多， 可能導 致兒童頜發育不全形成齶裂。 有的還可能會造成胎兒早產， 甚至胎死腹中。

人們都知道有“產後抑鬱症”之說，

其實， 孕婦在懷孕期間， 不同孕期也有不同的心理活動變化。

據瞭解， 這些表現有幾種情形， 其中， 焦慮性狀態：孕婦表現為煩躁， 緊張和恐懼疑惑;抑鬱性情緒：表現為過分憂慮， 懊喪、 自責自卑、失落感;強迫性觀念：常見有過分擔心胎兒是否畸形而整天“瞎尋思”， 處處謹小慎微。 這些症狀如果得不到及時有效的緩解， 很容易導致心理疾病。

為確保孕婦、胎 兒的身心健康， 婦產科專家提醒， 孕婦應做好孕期保健， 定期孕檢及專家諮詢， 必要時應找心理專家予以指導。

另外， 家庭、社 會也應給予孕婦特殊關懷， 尤其是丈夫家人的體貼、關心， 能幫助孕婦的不健康的心理症狀減輕或消除。