夏季喝什麼湯減肥 三道7日瘦身湯瘦得快

夏季喝什麼湯減肥?夏季是秀出身材的季節， 看著別人露出美腿和小蠻腰， 是不是很羡慕呢?那麼， 你的減肥計畫進行的怎麼樣了?還差點嗎?那就讓7日瘦身湯給你加把勁吧， 下面一起來見證奇跡吧!

三道7日瘦身湯

一、牛筋牛蒡湯

材料：2塊豆腐、400克牛筋肉、100克牛蒡、1條白蘿蔔、1大匙枸杞、半個生薑、水1500cc

做法：

1、將牛筋肉用熱水汆燙過， 去除血水， 這樣煮出來的湯就不會濁濁的。

2、用大火將水煮開， 加入牛筋肉、姜片、白蘿蔔轉用中火煮。

3、等蘿蔔顏色變成透明時， 撒入適量鹽調味， 再加入豆腐及枸杞即熄火， 燜2分鐘就OK。

吃法：早餐不限， 中、晚餐則支持牛筋牛蒡湯吃到飽。

功效：具有強大纖維量牛蒡， 賠上高蛋白質牛筋肉， 説明身體曲線緊致、窈窕。

二、昆布去脂麵線

材料：50-100克昆布、100克瘦肉、一團蒟蒻麵線、水1000cc、蔥、麻油和胡椒鹽適量

做法：

1、切成條狀的昆布先入鍋中以大火煮。

2、煮滾後轉成中火， 加入切好的肉絲。

3、待水沸騰， 再加入蒟蒻麵線， 煮沸兩分鐘後即可起鍋， 加入適量調味料就可以吃了。

吃法：早餐不限， 中、晚餐則只吃昆布去脂麵線吃到飽。

功效：多吃昆布可以降血壓、清膽固醇， 還有輕度的通便作用， 讓身體自然就變瘦。

三、芹菜豬腱湯

材料：半斤芹菜、1根大紅蘿蔔、300克豬腱、水3000cc、適量鹽

做法：

1、切塊的紅蘿蔔及豬腱先放入鍋中， 加入3000cc水， 用中火滾約1小時。

2、再放入芹菜後燒滾， 即可加鹽調味食用。

吃法：早餐不限， 中、晚餐只吃此湯吃到飽。

功效：芹菜與豬腱的組合， 幫身體達到消水利尿、消脂減肥的神奇功效!

瘦身小叮嚀：

1、不吃青椒或芹菜的話， 可以用深綠色蔬菜代替， 不喜歡吃洋蔥也可以換成紅蘿蔔。

2、瘦身湯減肥法以七日為一次流程， 所以中途不可以偷懶喔!如果不小心破戒了， 就只好再從頭開始。

3、七日之後想要再繼續瘦下去的話， 要先恢復正常飲食2天， 然後就可以再進行下一次的七日瘦身湯減肥行動了!