降肝火的水果有哪些

現在人們的生活節奏比較快， 如果出現肝火旺盛的情況， 往往會造成牙齦腫痛， 身上容易長痘痘等情況， 苦不堪言。 而在肝火旺盛的時候， 吃一些降肝火的食物， 能夠得到事半功倍的效果， 特別是水果， 效果更佳。 那麼， 降肝火的水果有哪些?下面咱們就來看看推薦的降肝火的水果。

1、火龍果

火龍果屬涼性， 具有明目降火， 預防便秘、清熱潤肺、護嗓止咳、養顏美顏、預防貧血等功效。 火龍果味道清甜， 是炎天不能不吃的去肝火佳果。 火龍果確實具備諸多對人類有益的成份， 還有更多促進健康、美容、防病強身的元素。

2、梨

中醫認為， 梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生津、潤肺去燥等功能。 可見， 梨不僅口感清甜， 還有食療養生之功效。 乾燥季節， 人們熱衷於吃煎烤食品、速食類容易燥熱， 只要每天吃上一到兩個梨， 就可有效緩解秋季的乾燥問題。

3、烏梅

肝火旺應該多吃酸梅。

4、楊桃

楊桃就是養肝的水果之一， 清熱利咽、生津消煩， 對上呼吸道炎症有很好的療效， 可以用來治療口瘡、牙痛、嗓子疼初起等上火症狀。 將楊桃清洗乾淨， 橫著切成五角星形狀， 直接生吃， 就有清涼降火的作用。

5、山竹

山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。 中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。 對平時爰吃辛辣食物， 肝火旺盛、皮膚不太好者(如發痘子)， 常吃山竹可以清熱解毒， 改善皮膚。

很多人容易肝火旺盛是通病， 採用藥物降肝火自然效果不錯， 但是比對其水果這種方式， 由而不及。 因此， 平時家中多備一些降肝火的水果， 一旦出現牙疼、或者是突長痘痘的情況， 吃上一些， 立刻就能夠平復， 何樂而不為呢?對於這些降肝火的佳品， 大家一定要多多認識。