熬夜狂歡后如何迅速恢復？

也許我們都有過類似的經歷， 當徹夜的狂歡隨著一陣掌聲接近尾聲時， 人們即將面對的就是熬夜過后疲憊不堪的一天。 當然， 生活在城市中的白領有很多機會參加這樣的徹夜狂歡聚會， 他們也會抱怨通宵聚會會給人們帶來疲勞感， 從而不能保證第二天的工作效率。 那么， 如何讓那些熬夜的白領能夠迅速克服熬夜的疲憊， 迅速恢復活力呢， 以下幾個方法也許能夠派上用場。

第一、喝充足的水。 很多人狂歡的時候都會飲酒， 這時候酒精的脫水作用會讓人們處于缺水狀態。 那么， 不論你是在在參加派對連續飲酒的過程中，

還是在回家后， 都需要確保自己喝足夠的水對體內失去的水分進行補充。 此外， 這時候不要飲用咖啡或者茶類飲品， 因為它們中含有的咖啡因將會讓你持續處于脫水狀態中。

第二、及時補充營養。 聚會的時候， 飲酒前后都要記得吃些食物， 這樣能夠讓胃里酒精的吸收得到一個緩沖， 從而減少對人體的傷害。 但是， 聚會中盡量避免食入大量油膩的食物， 也不要暴飲暴食填滿你的胃。 最好的做法就是在熬夜后的清晨吃一些水果、谷類食物， 同時喝一杯水果汁或牛奶。

第三、學會消除眼袋。 熬夜過后， 很多人都變成了熊貓眼， 拖著兩個黑眼圈會讓人們的形象大大降低。 消除黑眼圈可以嘗試將勺子放進冰箱凍冷，

然后將其輕壓在眼睛周圍。 當然， 一切冰涼的東西都有同樣的效果， 比如你可以用冰激凌壓在同一區域內， 也可起到相同效果。 此外， 補眠之前可以嘗試選擇一個偏高的枕頭， 保持頭部較平時稍微抬高， 這樣可以防止體液堆積在眼部疏松的結蹄組織內， 能夠減輕黑眼圈程度。

第四、喚醒自己的狀態。 通宵熬夜后， 人們的狀態通常都是都是邋遢的， 如果恰巧趕上第二天要趕著工作沒有時間洗澡的時候， 就嘗試使用另一種方式激發自身的狀態。 女性朋友可以嘗試涂上睫毛膏和眼線， 這樣能夠讓你的眼睛看起來更加有神， 同時可以使用面部噴霧劑， 讓你的皮膚保持容光煥發。