中醫食療 教你喚醒枯黃的頭發

1.營養不良性黃發

主要是高度營養不良引起的， 應注意調配飲食， 改善機體的營養狀態。 雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，

2.酸性體質黃

與血液中酸性毒素增多， 也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關。 應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。 此外， 多食用新鮮蔬菜、水果， 如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和體內酸性毒素， 改善發黃狀態。

3.缺銅性黃發

在頭發生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。 體內銅缺乏會影響這種酶的活性， 使頭發變黃。 含銅元素豐富的食物有動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。

4.輻射性黃發

長期受射線輻射， 如從事電腦、雷達以及X光等工作而出現頭發發黃， 應注意補充富含維生素A的食物， 如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿卜等;多吃能抗輻射的食品， 如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。

5.功能性黃發

主要原因是精神創傷、勞累、季節性內分泌失調、藥物和化學物品刺激等導致機體內黑色素原和黑色素細胞生成障礙。 此種黃發要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。

6.病原性黃發

因患有某些疾病， 如缺鐵性貧血和大病初愈時， 都能使頭發由黑變黃。 此種情況應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。 黑豆中含有黑色素生成物， 有促生黑色素的作用。 小茴香中的茴香醚有助于將黑色素原轉變為黑色素細胞， 從而使頭發變黑亮澤。