辨舌可知健康？教你如何從舌頭診斷疾病
很多人在患有疾病之後會進行看中醫， 中醫會讓大家伸出舌頭或者是進行把脈， 可以看出人體的一些變化， 在日常生活中， 大家需要注意舌頭的變化， 並且在日常生活當中， 也要注意一些診斷疾病的方式， 教你如何從舌頭診斷疾病？
教你如何從舌頭診斷疾病
1、舌兩側紅：肝火旺
如果不僅口幹， 口還發苦， 眼睛發紅等， 則都屬於肝火旺的表現。 有肝火時， 舌質會發紅， 但兩側紅更明顯。 臨床上， 吃龍膽瀉肝丸就可以清肝火。 此外也可以喝藥茶， 比如用苦丁茶加上菊花、蔓荊子沏水。 如果伴隨臉發紅， 血壓升高，
2、舌尖紅：有心火
一般來說， 比正常顏色要深的紅舌是比較多見的病體症狀， 它預示著體內有熱證。 心火的表現主要是舌尖紅， 另外還有口幹、煩躁、口舌生瘡、睡眠不好、小便發黃、大便偏乾等症狀。 如果心火旺盛， 但症狀較輕的， 在臨床上常用導赤散；如果症狀嚴重， 可以用瀉心湯， 裡面有黃連、黃芩、黃柏、大黃， 這些中藥都有瀉火作用。
3、舌紅咳嗽：有肺火
發紅部位在舌頭的前半部， 且伴隨咳嗽、鼻幹、口幹、咽乾等， 一般屬於肺火。 清肺火主要使用瀉白散。 此外， 因為肺與大腸相表裡， 很多肺熱病人大便都不通暢。 因此， 治療時既要清肺熱， 還要通腹氣， 可以用白茅根15克、蘆根15克、大白蘿蔔50克切成塊，
4、舌紅苔黃且口臭：胃火
胃熱的時候整個舌頭都比較紅， 有時候舌紅苔黃， 黃色會把紅色覆蓋掉， 需要特別注意。 胃火旺者通常表現出胃疼、口臭口苦、老想喝水， 特別是涼水等症狀。 此時建議試試清胃熱的藥。 若是除了胃疼， 還有似饑非饑， 似脹非脹的感覺， 不想吃東西， 嘴幹， 通常是胃陰不足導致， 可採用蘆根、石斛、沙參等養胃陰。
5、舌紅少苔：可能有腎火
上面幾種情況都屬於實熱證， 往往是舌紅有苔， 而且都是黃苔。 如果舌紅少苔或者沒苔， 就是虛熱證了。 如果舌紅少苔， 舌質紅得不是那麼明顯， 可以用六味地黃丸。 六味地黃丸以補腎陰為主， 它是三補三瀉， 比較平和。 如果舌紅的程度比前者明顯，
6、舌頭發白：多屬脾虛
舌頭正常的顏色是淡紅的， 不正常的“舌淡”症狀表現為淡白舌， 血色很少。 臨床上， 舌淡表明氣虛、血虛， 其中最常見的是脾氣虛所致。 脾氣虛的人總覺得渾身沒勁、累， 不想吃東西， 胃有脹滿感， 大便偏軟、不成形。 針對這種情況， 可以選擇四君子湯、香砂養胃丸等。 如果除了脾虛， 還有中氣不足症狀， 主要表現為有時候肚子墜脹， 大便拉稀次數比較多， 可以選擇補中益氣丸。
保護舌頭 做做“舌頭操”
經常運動舌頭， 可加強內臟各部位的功能， 對食物的消化吸收， 強身健體， 延緩衰老有一定幫助。 “舌頭操”是一套很好的自我保健操， 每日早、中、晚各做一次，
舌頭操的具體做法是：
一、每天早晨， 對著鏡子， 舌頭伸出與縮進， 重複10次， 再在嘴巴外面向左右各擺動5次。
二、坐在椅子上， 雙手十指張開地放在膝蓋上， 上半身微微向前傾。 先由鼻孔吸氣， 再大大地張開嘴巴， 舌頭伸出並且呼氣， 同時睜大雙眼， 平視前方， 做3-5次。
三、嘴巴張開， 舌頭伸出並縮進， 同時在左下邊至咽喉處， 用右手食指、中指與無名指的指尖上下搓擦30次。 右邊也重複同樣的動作。
四、對著鏡子， 張開嘴巴， 舌頭緩慢地伸出， 停留2至3秒鐘， 做5次。 然後頭部上仰， 下巴伸展， 嘴巴大大地張開， 伸出舌頭， 停留2到3秒鐘， 也做5次。
大家應該注意舌頭的變化，
