怎樣改善臉紅？專家教你有效方法

有的人特別容易臉紅， 但造成臉紅的原因不一樣， 有可能與人的體質有關係， 有可能和心理有關， 還有可能和所處環境密切相關， 需要結合自身情況找到原因， 然後有針對性的改善。

一、臉紅與體質有關， 需要慢慢調養。 平時要多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物， 多喝水；同時多參加各種運動鍛煉， 加強體質；還要保證注意休息、充足睡眠；避免過度勞累與激動， 保持精神愉快。 祝身體健康。

二、一般屬於是角質層薄引起的。 建議平時用涼水清洗， 只有涼水才能令毛孔收縮， 令肌膚冷卻， 達到消熱退紅的作用。 塗抹修護退紅型護膚產品、平時避免受冷熱突然性的刺激、慢慢會有好轉。 這可看看中醫， 平時多吃水果、蔬菜；少吃辛辣的食品。

三、可能是驚嚇的時候擴大了臉部的毛細血管吧。

指導意見：

容易臉紅的人， 應該少吃會增加血管擴張的食物， 如咖啡、茶、可樂等含咖啡因的食物。 補充一些維生素B也有助於神經修復並能起安神作用。

四、臉紅主要是因為皮膚中的毛細血管持續性擴張而造成的， 首先應該找出病因， 進行針對性地防治。 對於血管神經性紊亂者， 應當積極加強鍛煉， 提高血管對外界刺激的耐受能力， 可以常洗冷水澡、桑拿浴， 也可以用熱毛巾和冷毛巾交替敷面， 先熱後冷， 如此鍛煉皮膚， 使皮膚恢復對溫度的快速反應。