喝什麼茶滋陰降火 春季上火試試這些茶飲

現代女人總是那麼忙：要麼學習， 要麼工作， 要麼追劇， 要麼聚會……熬夜似乎成了常事， 再加上過度勞累以及不當的飲食等原因， 導致女人陰虛， 女人陰虛容易變老， 所以說滋陰很重要。 這是為什麼呢？女人的美麗需要血液和津液滋養， 這些被統稱為“陰”。 尤其是現在正值春季， 一不小心就上火， 所以此時滋陰降火尤其重要。

喝什麼茶滋陰降火？女人不妨試試這些茶飲

生地地骨綠茶

材料：4左右的綠茶， 20克生地黃， 15克地骨皮(枸杞根皮)。

泡法：將後兩者材料研磨成粗末再和綠茶裝入紗袋中(最好是兩層的那種)製作成茶袋。 之後將茶袋放入杯中用沸水(大約900毫升)沖泡， 再將茶杯蓋上燜泡20分鐘即可飲用。

功效：因為茶中含有清熱生津的生地黃， 含有性寒的地骨皮， 它有清肺降火的。 所以此款茶飲有滋陰降火的作用， 尤其適合陰虛上火的人。

米參烏梅小麥茶

材料：30克浮小麥，

20克米參(太子參)， 1~2個烏梅， 部分冰糖。

泡法：首先將浮小麥放入裝入紗袋中製作成茶包， 之後和米參及烏梅一起放入杯中， 再倒入900毫升左右的沸水沖泡， 最好將茶杯蓋上(為了茶飲更有味道)25分鐘左右再倒出飲用。

功效：因為含有補氣生津的米參及滋陰生津的烏梅， 此款茶飲適合陰虛內熱問題的人， 因為其有益氣滋陰、清除虛熱的效果。

桑葉綠茶

材料：25左右的桑葉， 4克左右的綠茶。

泡法：將以上材料一一準備好， 之後將它們放入同個茶杯或是茶壺(泡茶用的器具沒有限制， 大家隨意)， 再用水沸水沖泡一會兒(大約3~5分鐘)即可飲用。 建議每天泡一劑就好， 喝完了可以再續水。 另外， 如果不喜歡味道太淡的話， 不妨加些冰糖調味。

功效：因為桑葉含有性寒、入肝經， 此款茶有不錯的清熱解毒的效果， 尤其適合降肝火。 另外， 綠茶則有生津清熱的效果， 兩者搭配有清熱滋陰的好效果。 特別適合因熱毒而長痘的女人們， 常喝能趕走惱人的痘痘。

春季乾燥的空氣讓人體的水分蒸發得快，

體內的熱量也散發的快。 如果女人們不及時滋陰降火的話， 就無法補充體內的津液， 這樣就會上火， 火一上來， 肌膚、身體自然不健康了。 由此可知， 春季及時滋陰降火十分重要。 另外， 小編提醒， 建議不要在晚上喝茶， 因為喝茶有振奮精神的作用， 容易影響晚上的睡眠。 睡眠如果不夠的話， 身體的功能無法得到休息， 身體器官也就無法正常工作。 這樣迴圈下去， 對身體的危害那是不言而喻的。