郎平：提早預防，才能遠離糖尿病

”

郎平：

提早預防，

才能遠離糖尿病

“平時要認真學習防病知識”

提起中國女排總教練郎平， 大家第一時間就會想到她帶領女排勇奪奧運冠軍、為國爭光的英雄事蹟，

但記者近距離採訪郎平教練， 發現她對健康這個話題非常關注。

郎平告訴記者， 運動員最應該在乎個人健康， 因為高強度的運動， 身體會有很多“硬傷”， 關節運動損傷較多。 同時， 她對糖尿病防治等方面的知識非常感興趣。 她分享了自己曾作為糖尿病患者家屬的切身經歷：郎平父親是一位糖尿病患者， 像很多患者一樣， 是名副其實的“三高（高血糖、高血脂、高血壓）”人士。 在父親患病和治療過程中， 無論是父親還是家人都未曾意識到心血管併發症離他們有多近， 也沒有對血壓、體重等這些糖尿病患者的危險因素進行有意識地控制， 最終， 父親因為心血管併發症離開了家人。 郎平強調，

作為糖尿病患者的子女， 自己也算是高危人群， 在平時的生活中要認真學習糖尿病防治知識， 提早預防， 才能遠離糖尿病， 提高生活品質。

郎平說， 每個人都希望能有一個健康的生活， 公眾人物應該積極參與防治糖尿病的公益活動中， 號召大家提早預防糖尿病， 預防糖尿病併發症發生。 她說：“回憶當初我父親在糖尿病併發症出現的後期階段是很痛苦的， 包括所認識的隊友， 也患糖尿病， 看見她把褲子一撩， 小腿都是黑的， 覺得挺可怕的。 ”

郎平告訴大家， 她這個年齡才開始注重健康其實挺晚的， 希望提醒大家趁早關注自己的健康， 預防疾病很重要， 大家要瞭解疾病的危害性才能提高警惕。

“要把運動當作一種生活習慣”

記者詢問郎平：

“您能否給大家一些運動建議？”

郎平回答：

“要把運動當作一種生活習慣。

年輕人可能喜歡從事激烈對抗性的運動， 像我們這種有運動損傷或者上了年齡的人， 要把握運動強度， 如打打乒乓球， 或者飯後走一走可能更適合。 回憶我父親那時每天晚上回家之後吃完餐、喝完酒從不運動， 就喜歡在床上躺著， 這是特別危險的生活習慣。 我也聽醫生說， 晚飯盡可能少吃， 飯後要運動。 ”

北京醫院內分泌科主任郭立新教授補充說， 運動能有效地應對或者減少糖尿病的前期進展。 對已罹患糖尿病的患者更是重要的治療手段， 對糖尿病前期的患者也是重要的預防手段。 運動要根據各自的情況而定， 看看心臟功能有無併發症，

運動能力如何， 是否有骨關節損傷， 這些都需要醫生評估。 糖尿病病人的運動很複雜， 運動會導致患者血糖波動， 包括運動時的低血糖和運動後的低血糖都有可能出現。 總體來說， 無論是什麼樣的運動， 只要動起來肯定是對代謝有好處的， 要區分運動強度和運動量， 患者制定運動計畫要跟醫生多溝通。

據悉， 中華社會救助基金會秘書長胡廣華表示， 中華社會救助基金會十分關注糖尿病患者這一龐大群體， 並於2016年11月發起安心必達公益專案， 旨在宣導全社會關注糖尿病病人， 普及和提高糖尿病防治水準。 未來基金會將會繼續擴大公益專案的開展規模、擴大獲益範圍， 與各方群體、糖尿病患者共同關注糖尿病。

文健康報記者 朱永基