倫敦奧運如何看比賽

奧運會正處在炎熱的夏天。 在酷熱潮濕的天氣下露天觀看壘球、田徑等比賽， 對人體健康是一場不小的考驗。 由於長時間暴露在陽光猛烈的戶外， 不僅容易曬傷， 更嚴重的還會引發中暑、脫水等病症。 所以觀看比賽前， 務必注意合理飲食， 及時補充水分。 飲食以清淡為好， 多食富含蛋白質和維生素的食物， 可增加草莓、西瓜、番茄等的攝人。 觀看比賽時， 要注意補充足夠的水分， 特別是出汗多時， 最好補充含有電解質的運動飲料。 隨身帶上必要的防暑藥物 ......