白發養生食譜之芝麻桃仁豬肝湯

白發， 我們常說小小年紀就白了頭， 而造成白發的主要原因是精神緊張， 導致神經衰弱。 長期的精神緊張。 神經衰弱及過度憂慮，

白發， 從根本上講是因為人體氣血虧損、腎虛早衰造成的， 一旦患有白發， 那么不僅影響外在的形象， 還可能誘發其他疾病。

現在醫學發達， 白發可以使用藥物治療， 但是湯飲的治療也是非常好， 堅持飲用湯飲對緩解白發的癥狀都是不錯的效果。 對此， 我們推薦一款白發的養生食譜， 這道食譜叫芝麻桃仁豬肝湯， 下面就一一為大家介紹做法及食療功效。

芝麻桃仁豬肝湯：

1、食材：豬肝250克、芝麻、枸杞、女貞子、核桃、姜絲、蔥段(后面這些都適量);

2、調味料：鹽、淀粉;

3、做法：

a、先把豬肝洗凈， 切片， 撒上淀粉抓均勻， 備用;

b、把鍋置放火上， 放入適量清水， 然后把芝麻、枸杞、女貞子、核桃放入，

c、把豬肝、姜絲、蔥段投入湯汁中， 用大火煮開， 片刻熄火， 然后撒上適量鹽調味一下即可。

這道食譜中， 芝麻、核桃、枸杞、女貞子都是滋補肝腎的良品， 對肝腎虛弱者有良好的滋補功效， 可有效預防少白頭;豬肝中維生素的含量也是很高， 能使白發變黑， 改善脫發現象;因此， 這些食物搭配在一起同食， 效果是非常好。