大腿丫酸疼

在我們的生活中有很多人勞累過度， 就會感覺到渾身酸痛， 特別是大腿的部位， 因為我們大腿部位肉是比較多的， 所以在我們過度勞累的時候， 就很可能會造成肌肉拉傷， 而引起一系列的傷痛情況， 大腿酸痛的時候， 我們可以採取按摩的方法進行緩解， 那麼大腿丫酸痛是什麼原因呢?

引起大腿突然酸痛的原因

1、靜脈壁結構缺陷：靜脈長期擴張可使瓣膜出現廢用性萎縮， 甚至逐漸退化而消失， 如瓣膜缺陷先於靜脈曲張， 那麼在瓣膜破壞的同時， 一方面靜脈壁會被波及， 另一方面靜脈瘀血也可以繼發靜脈曲張或擴張。

2、靜脈瓣膜缺陷：靜脈壁相對薄弱， 在靜脈壓作用下可以擴張， 瓣竇處的擴張導致原有的靜脈瓣膜無法緊密閉合， 發生瓣膜功能相對不全， 血液倒流。 瓣膜發育不良或缺失， 亦不能發揮有效的防止倒流作用， 導致發病。

3、姿勢不正確：據調查顯示，

靜脈曲張患者中10%的病人從事經常走動的職業;30%的病從事經常保持坐位工作的職業;60%的人從事站立性工作和體力活， 說明不活動的站立對下肢靜脈造成的損傷更嚴重。

4、妊娠：目前， 約有20%的孕婦在懷孕期間會出現靜脈曲張， 原因是女性在懷孕期間體內雌激素水準的變化使靜脈平滑肌鬆弛，

促成瓣膜功能不全， 這種現象一部分患者可以在產後自行消除， 一部分患者不經過治療很難康復， 甚至越來越嚴重。

5、年齡：目前原發性深靜脈瓣膜功能不全的發病率隨年齡增長而升高， 這是由於血液重力持久作用於瓣膜的結果。

6、較少使用或訓練肌肉,突然進行激烈或過度反復的活動,容易引起遲發性的肌肉酸痛.一般大眾認為肌肉酸痛是乳酸堆積所造成的觀念是不正確的。

7、受涼或者用力不當引起的：一般多與腰椎病變也有關係的。 要避免受涼， 不吃生冷食物。

8、疲勞或缺鈣， 身體虛弱等也會引起大腿突然酸痛， 平時要多注意休息， 合理運動。

9、運動量不當：平日運動過少，

突然運動量過大導致肌肉中缺氧產生乳酸也會出現大腿疼痛。 堅持做些按摩， 再做些輕緩的舒展運動， 如果能堅持每天慢走20分鐘不到一星期就好。

10、小腿酸痛是孕婦經常都會出現的情形， 其原因與孕婦懷孕胎兒增加造成子宮壓迫， 導致下部血液迴圈不暢有很大的關係。

此外， 久坐、久站也是導致孕婦小腿酸痛的常見原因。 對於孕婦小腿酸痛， 建議孕婦多進行走動， 避免久坐等行為習慣導致的小腿酸痛的出現。

防止大腿突然酸痛小妙招

1、應多鍛煉， 在運動下做好準備活動， 運動後要做些肌肉放鬆的活動， 以促進血液迴圈。

2、大腿突然疼痛時， 可以按摩下穴位。

3、適當補鈣、多曬太陽也是有效改善緩解孕婦小腿酸痛的常見方法。

4、長期用一種姿勢睡覺， 導致身體血液流通不暢， 所以導致你起床時會腿和胳膊酸痛， 所以在睡覺的時候可以多用幾種姿勢， 這樣有利於促進血液的流通， 就會改善這種腿和胳膊酸痛的情況。

5、在飲食上也可以吃一些含有維生素的蔬菜和水果。