我最近去醫院檢查有些脾虛，
不知道平時飲食怎麼調理啊，
不想吃藥，
是藥三分毒嘛，
想問問什麼樣的飲食可以調理脾虛的毛病呢？
給你介紹幾個脾虛的食療方: a. 粳米粥：粳米50克，
葡萄乾10克，
以適量清水先煮粳米至九成熟，
加入葡萄乾，
共同燉煮至稀爛即。
b. 香菇牛肉湯：香菇10克泡好，
瘦牛肉30克先用粉面裹好，
湯沸後入香菇，
再撥進牛肉片，
同時點入適量味精、食鹽、香油，
煮沸後即可。
c. 炒牛肚土豆絲：熟牛肚50克切絲，
土豆(馬鈴薯)80克，
切絲後以清水淘洗掉表面澱粉，
油鍋熱後加入少許蔥絲和碎蒜，
遂入肚絲土豆絲爆炒，
並點入適量牛肉湯和鹽、味精，
土豆絲丸成熟即可。
d. 扁豆餡包子：鮮扁豆兩份，
雞肉一份，
剁碎後加鹽、味精、鮮薑汁和花椒水拌勻作餡，
以小麥粉起面作皮，
捏成包子後，
置籠中，
旺火蒸20分鐘。
濕熱有胃腸和肝膽濕熱之分,看你的介紹好象是胃腸方面的,那我就這個再介紹一下: 胃腸濕熱證是由於偏食肥膩、辛辣、甘甜食物或飲酒，
以及濕邪化熱，
引起濕熱蘊阻腸胃的病證。
急性胃炎、慢性胃炎、消化性潰瘍、十二指腸炎、吸收不良綜合征、潰瘍性結腸炎等病常出現或伴有此證。
宜食食物： 性質寒涼、味淡或苦，
具有清熱、利濕作用的食物，
如蓧麥、玉米、薏米、小麥、小米、赤小豆、綠豆、蠶豆、苦瓜、黃瓜、冬瓜、大頭菜、空心菜、金針菜、莧菜、萵苣、茭白等。
忌食食物： 性質溫熱，
有補益助熱作用的食物，
如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、河蝦、海蝦、海參、鏈魚、草魚、荔枝、橘子、刀豆、芥菜、薤白等。
味辛辣性溫熱，
易助熱生火的食物，
如韭菜、辣椒、肉桂、乾薑、生薑、花椒、胡椒、小茴香、菜茴香、大蒜、白蔻等。
磁膩味厚，
易生濕、加重濕證的食物，
如山藥、糯米、紅棗、蜂蜜、龍眼、花生、西瓜、松子、豬肉、牛奶、枇杷等。
食療參考方: a. 赤小豆薏米飲：赤小豆30克、薏米30克，
加清水文火燉煮30分鐘後取100毫升汁液，
再燉30分鐘後倒出剩下的100毫升汁液，
將兩次的汁液攪勻，
溫飲或涼飲。
b. 金針冬瓜湯：幹金針菜20克，
切段，
開水浸泡20分鐘後與50克冬瓜絲入沸湯，
片刻即好，
加鹽、味精，
點幾滴香油。
