糖尿病的患者朋友千萬不要多吃一些糯玉米

大家都非常的喜歡吃糯玉米， 也就是覺得非常的甜口， 而且一些孩子都是很喜歡的食物， 但是玉米呢也是有一些人不能吃的， 特別是這樣的糯玉米更是要禁止的， 到底是什麼樣的人群呢， 就是糖尿病的患者朋友， 因為糖尿病人本身血糖就是非常的高的， 這樣經常的吃一些含糖分很高的食物的時候呢就要注意了， 不要多吃這樣的一些糯玉米肯定是危害身體的， 這個問題要關注一下。

玉米因所含粗纖維和可溶性糖低， 成為糖尿病患者的理想食品。

玉米中含有大量的營養保健物質也讓專家們感到驚喜。 除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外， 玉米中還含有核黃素、維生素等營養物質。 這些物質對預防心臟病、癌症等疾病有很大的好處。

如老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%， 而粗纖維含量幾乎是大米的9倍， 這些都有利於糖尿病患者降低餐後血糖水準。

但玉米的品種較多， 有的品種是糖尿病患者不宜食用的。 如甜玉米， 它的可溶性糖含量比大米高2%~15%， 其中大部分是蔗糖、葡萄糖、果糖， 食用後易使血糖上升。

此外， 糯玉米的支鏈澱粉含量高， 很容易被消化吸收， 食用後血糖的上升速度比其他穀物快， 因此不宜單獨食用， 可與豆麵或富含膳食纖維的食物搭配食用， 以減緩血糖上升。 黑玉米大多也是糯質的， 食用時最好也搭配豆麵、燕麥等粗糧。

糯玉米本身呢就有很大的甜性， 如果平時多吃一些糯玉米對於視力的保護還是很重要的， 一些含血糖很高的人來說呢， 應該多吃一些糯玉米好一些， 因為這樣真的是有助於身體各種維生素的需要的， 特別是需要保護好視力的話，

就多吃一些含有維生素A多的食物， 能夠預防視力的下降， 同時對於一些孩子來說是有很多好處， 但是對於糖尿病患者來說一定要知道飲食的選擇性問題， 這樣的糯玉米千萬不要吃。