陰虛吃點什么好

陰虛患者在平時是需要特別注意自己的飲食的， 不能吃寒性的食物， 應該多吃一些溫熱的食物， 比如鴨肉、枸杞以及梨子等， 主要是一些黑色食品以及山藥枸杞湯， 建議女性朋友在平時可以多食用。 現在就讓我們一起來了解哪些食物是適合陰虛癥狀的朋友食用的， 并且了解如何去預防陰虛的癥狀。

由于各種原因， 好多人腎陰虛是不可避免的， 當然， 只要在日常的生活中， 在飲食上多加注意， 也會對腎陰虛有一定的輔助治療作用， 接下來就介紹一下腎陰虛食療的食物有哪些， 希望能給您一些參考。

1、黑色食品

很多注意養生的人都知道， 黑色的食物最有補腎的功能， 但是如果要補腎該如何補法， 補腎陰虛的話， 要多關注一些中性的或者是偏熱性的食物， 比如說我們平常吃的黑豆可以直接煮著吃。 黑米可以做一些黑米粥， 當然也可以做一些八寶粥，

2、山藥枸杞湯

山藥是我們飯桌上經常食用的一道菜品， 它非常的美味受到了大家的喜歡， 當然很多人之所以食用山藥， 是因為它還有一定的藥用， 它對健脾胃能起到很好的作用，

引起腎陰虛的原因有好多， 表現出來的癥狀也會有所不同， 那么腎陰虛的癥狀有哪些呢?接下來就介紹一下有關這方面的問題。

1、不論是男人或是女人只要是腎陰虛， 就一定會腰膝酸軟非常的酸痛， 這是因為腎陰不足導致的髓骨減弱。 骨骼失去了往日的強健。

2、如果平常出現了頭暈耳鳴的癥狀， 也是因為腎陰虛引起的， 這是由于腎中的精氣不足， 反射到腦中致使耳朵失去了正常的功能。

3、如果晚上睡覺的時候， 出現了失眠多夢的癥狀也是由于腎陰虛引起的， 腎陰虛會導致人心神不寧， 心火偏旺， 而使人晚上容易難入睡，

4、尤其是女性如果腎陰虛就會出現少經， 更嚴重的也會出現閉經的癥狀發生， 這是因為腎陰虛是經血虧空， 經血不足則會出現月經不調、少經的癥狀。

5、如果身體出現了日漸消瘦的癥狀， 并且臉頰發紅， 那也是由于腎陰虛引起的，