怎麼才可以養腎方法

也許在大家眼裡， 平時在生活中只要吃得好一些， 對腎臟就是幫助了， 可事實上並不是這樣的， 因為腎臟不健康牽連到了我們的各個器官， 嚴重的還會患上腎炎， 腎虛就是腎中的陽氣不足患者會出現腰酸背痛， 身體乏力， 那麼怎麼才可以養生食療方法有哪些呢!

保腎食療便方

腎虛的食療方法很多， 一方面不否認腎虛食療的作用,但是對於長期的嚴重腎虛患者來講,腎虛食療見效較慢.另一方面腎虛的食療也是使用藥物是一樣的需要辯證進行使用,因此使用過程中應儘量諮詢中醫師進行適當選擇.對於時間比較充裕的腎虛患者,尤其是老年朋友,在醫生指導下使用腎虛食療方法,能長期堅持,效果還是不錯的.本站介紹腎虛食療秘方數則如下,希望對您能有所幫助.

海參粥：水發海參(切碎)50克， 粳米100克， 同煮成粥， 加少許蔥薑食鹽調味。

枸杞豬腰粥：枸杞子10克， 豬腎一個(去內膜， 切碎)， 粳米100克， 蔥薑食鹽少許， 同煮成粥。 有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用， 適用于腎虛勞損， 陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等,本方是腎虛食療房中比較經典的一方。

蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克， 羊腰一個(去內膜， 切碎)， 粳米100克， 同煮成粥。 有補腎助陽、益精通便的作用， 適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等,本方是腎虛食療房中比較經典的一方。

關於養生的方法有很多種， 我們有些方法可以起到不同的功效， 也許大家會覺得腎虛只要用食療調理一下就會好的，