來月經喝祛濕茶可以嗎？要注意什麼呢？

月經期間的女性們需要在生活方面進行適當的調理， 但是不能夠食用一些有損於氣血的食物， 否則會加重月經期間的出血量， 造成女性的身體受到極大的傷害。 例如， 不少女性們都喜歡喝祛濕茶來減輕關節的酸痛感覺， 但是， 來月經喝祛濕茶可以嗎？要注意什麼呢？下面就來看看講解吧。

月經期間不建議飲用祛濕茶， 因為祛濕茶微寒屬於涼性。 女性月經期身體極為虛弱， 尤其對冷熱的刺激極為敏感， 易形成淤血， 引起痛經、月經不調、經量減少， 嚴重的還有可能引起大出血、閉經。 所以建議大家可以等經期過後在飲用。

女性在月經來潮期間， 肌體多少會受到一定的影響， 比如抵抗力降低、情緒容易波動、煩躁、焦慮等。 同時因月經期失血， 使體內的鐵元素丟失較多。 所以， 女性月經期除了避免過分勞累、保持精神愉快外， 在飲食方面也有很多禁忌。

月經期間忌生冷、忌辛辣都是為了減少這類食物對脾胃的刺激。 同時這一時期的飲食應格外注意葷素搭配， 防止鐵的流失。 婦女月經期一般每次失血約為30~50毫升， 每毫升含鐵0.5毫克， 也就是說每次月經要損失鐵15~50毫克。 因此， 月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。

同時， 婦女還應該在這時候注意， 一些影響性功能的食物也應該少吃， 如菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁等。

中西醫共同建議：

1.在冬季， 女性可以在經期適當吃些具有溫補作用的食物， 如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。

2.月經期常可使人感到非常疲勞， 消化功能減弱， 食欲多數不佳。 為保持營養的需要， 飲食應以新鮮為宜。

3.葷素搭配， 防止缺鐵。 月經期應進補含鐵豐富和有利於消化吸收的魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物。