男性健康

男性內分泌失調的飲食調理方(1)

? 一項調查顯示, 40~70歲的男性, 多半會出現男性內分泌失調綜合征, 年齡越大, 症狀越顯著。 隨著工作壓力的加大。 環境污染的日趨嚴重, 男性內分泌失調的患者越來越多, 而且是導致男性內分泌失調性不育的直接導火索, 他們也需要特別的關懷。

飲食調理是治療內分泌失調的重要方法, 通過飲食調理可以達到消除內分泌失調症狀的目的。

1、脾腎陽虛型:

主要內分泌失調症狀表現為頭暈目眩、腰痛、神疲乏力, 浮腫、夜尿量多, 舌質淡、苔薄白, 脈沉細等。

核桃蓮子粥20g, 蓮子18g, 芡實18g, 大米60g, 同煮成粥, 調味後食用。

枸杞羊肉湯15g,

栗子18g, 羊肉60g, 羊肉洗淨切塊, 將全部材料放入鍋內燉熟, 調味後食用。

2、肝腎陰虛型:

主要內分泌失調症狀表現為頭暈、耳鳴、心悸、潮熱、心煩口幹、多夢少寐、手足心熱, 舌質紅, 脈細數。

芝麻粥10g, 大米100g。 將黑芝麻用水淘洗, 放入鍋內炒後研磨成泥狀, 與大米同煮成粥, 調味後食用。

玄地烏雞湯9g, 生地15g, 鳥骨雞500g。 將烏骨雞去內臟, 將玄參、生地置雞腹中縫牢。 加水文火燉熟, 調味後服食。

淮山棗肉煲瘦肉30g, 棗肉20g, 豬瘦肉100g, 加水一同放沙鍋內煲熟爛, 吃肉飲湯。

3、心腎不交型:

其內分泌失調症狀主要表現為心悸心煩、情緒波動、時喜時悲、頭暈耳鳴、健忘失眠, 舌質紅, 脈細數。

瘦肉蓮子百合湯250g, 蓮子30g, 百合30g, 加水煮成湯, 調味服食, 每天1次。

桂圓百合粥、百合各30g,

大棗6枚, 大米100g, 冰糖適量, 共煮為粥, 早晚服食。

甘麥蓮棗湯6g, 淮小麥15g, 麥冬log, 蓮子15g, 大棗30g。 將甘草、淮小麥、麥冬三味藥先煎汁, 再用藥汁煮蓮子、大棗服用。