健康食療

幫身體除濕的食療方法

第一種 炒黃的大米(注意炒米的時候保證米是幹的, 要不停地炒, 炒至米發黃)加入適量的水煮, 跟平時煮稀飯一樣。

炒黃的大米甘溫, 有補中益氣、健脾養胃、除濕、和五臟的功效。

第二種 取適量的薏米和白米, 薏米可以先用水浸泡1~3個小時, 白米浸泡半個小時, 然後兩者混合, 加水一起熬煮成粥。

第三種 取適量的白扁豆和白米, 白扁豆先用水浸泡四五個小時, 白米浸泡半個小時, 然後兩者混合, 加水一起熬煮成粥。