幫身體除濕的食療方法

第一種 炒黃的大米（注意炒米的時候保證米是幹的， 要不停地炒， 炒至米發黃）加入適量的水煮， 跟平時煮稀飯一樣。

炒黃的大米甘溫， 有補中益氣、健脾養胃、除濕、和五臟的功效。

第二種 取適量的薏米和白米， 薏米可以先用水浸泡1~3個小時， 白米浸泡半個小時， 然後兩者混合， 加水一起熬煮成粥。

第三種 取適量的白扁豆和白米， 白扁豆先用水浸泡四五個小時， 白米浸泡半個小時， 然後兩者混合， 加水一起熬煮成粥。