催奶最快的方法是什麼？

女性從懷孕到生子是一個很特殊的過程， 有開心也會有擔憂。 特別是寶寶出生後， 是生長發育最快速的一個時期， 此時如果能夠由媽媽親自哺乳， 吃母乳的寶寶免疫力都會比吃奶粉的寶寶強很多。 但是， 有的新媽媽奶水並不是很充足的。 那麼， 怎麼才能最快速的催奶呢?下麵推薦三款快速催奶的食譜。

1.木瓜鯽魚湯

木瓜一個， 去掉耔和削掉皮， 然後切成小塊， 將鯽魚一條宰好， 清洗乾淨然後將水分控幹， 之後用油將鯽魚煎黃煎透， 在鍋內放入適量的水， 然後將煎好的鯽魚放進去， 之後加入薑、料酒、適量的食鹽， 煮沸之後倒入木瓜一起煲湯， 等到湯變得發白濃稠的時候加入一點蔥花就可以吃了。 :鯽魚湯含有豐富的蛋白質， 不但有催乳、下乳的作用， 對母體身體恢復也有很好的補益作用;木瓜鯽魚湯木瓜特有的木瓜酶對乳腺發育很有益處， 兩種食材搭配在一起催乳功效十分明顯。

2.花生燉豬爪

生豬爪兩個， 花生200克， 將豬爪清洗乾淨， 然後劃上口， 將花生、蔥、薑、黃酒和適量的清水一起放到鍋內， 先用大火煮沸， 然後再用文火燉至豬爪熟爛就可以了， 這道菜不僅僅可以益氣養血， 還具有催乳功效。

3.絲瓜鯽魚湯

將新鮮的鯽魚宰殺好， 用清水清洗乾淨， 然後切上十字刀花， 將兩面都煎黃， 之後放入鍋內， 加上適量的黃酒， 清水、蔥、薑等， 之後用小火慢燉20分鐘， 將絲瓜清洗乾淨， 然後切成片， 放到鯽魚湯中， 之後用旺火燉至魚塘發白， 加入適量的鹽， 在燉三分鐘就可以了。