健康旅行五步驟

節假期間是人們喜歡旅行的好時節， 現在已經不局限在國內遊玩了， 很多家庭都開始出國旅遊。 沒有人希望在外出遊玩時候生病、受傷， 只要遵循五項原則， 就可以讓您玩得盡興， 平安、健康滿意而歸。

一、做好準備， 以應付緊急狀況

出國前經常會遇到一些突發狀況， 因此在出發前一定要確認自己的身體狀態、保險單等是否齊備。 出國玩的時候， 也可以考慮買旅遊平安險、旅遊醫療險等， 且保單最好含有國際醫療、救援服務， 以防萬一才不會手忙腳亂。

二、出發前， 檢視旅遊地傳染病疫情

出國遊玩時， 總是不想將一些有傳染性的疾病帶回家， 因此最好在出國前做好功課， 瞭解目的地當時的傳染性疾病的情況。

三、多注意飲水、用水衛生

很多人知道如果去墨西哥喝酒， 最好不要加冰塊， 並儘量少喝當地的水或用當地的水刷牙。 不過就算用當地的水洗臉， 可能也會產生一些健康風險。

四、多留意飲食衛生

隨便亂吃國外路邊小吃， 很容易就會吃壞肚子， 有時並不是食物本身讓人生病、還有一些其他因素導致身體不適。

五、出發前， 準備好一些常備用藥

大家出國打包行李時， 一定要記得放些常備成藥、處方用藥， 最好手提行李、行李箱都放置藥物， 以免手提行李、行李箱不見或被偷， 到時就會很麻煩。

提示：年老人士如果本身三高問題， 或有一些慢性疾病， 出國遊玩前一定要先就醫諮詢， 出國才能玩得比較安心。