吃什麼水果可以瘦腿呢

2016-01-04

我們都知道水果可以減肥，有很多人在減肥的時候都會選擇吃水果，所以我們想要減掉腿上的贅肉也可以通過吃水果來達到目的，這樣也是個比較健康的減肥方式，對身體沒有什麼傷害，很多時候我們都想要一雙又細又直的腿，也想要給自己一個完美的身材，那麼吃什麼水果可以瘦腿呢？一起來瞭解下吧！

1、木瓜

吃了太多的肉，脂肪容易堆積在下半身。木瓜裡的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解肉，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿變得有骨感。

2、獼猴桃

彌胡桃維他命C很多，纖維素含量也相當豐富，纖維吸收水分膨脹，避免過剩脂肪讓腿部變粗。

3、草莓

對於草莓來說，大家都喜歡吃的一樣水果，這是由於草莓富含維他命C，只要每天5顆就能滿足人體一天所需的份量。

4、番茄

番茄幾乎全由水造，食之飽肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用來減肥比較合適。

但番茄除了維他命C外就別無其他營養，所以最好的番茄減肥法是：早餐同午餐正常飲食並要注意營養，平均每餐攝入約600卡路里;晚餐就用番茄代替。這樣輕輕鬆松就可以將每日的卡路里保持在1400左右。

5、蘋果

吃蘋果，這個比死更難受的減肥法被喻為節食法中最有效的，但能夠成功的人少之又少。

通過上面的內容我們就知道了吃什麼水果可以瘦腿，很多人都會通過水果來瘦腿，因為瘦腿是每個女性的目標，當然吃水果無疑是最健康的方式，市面上有許多的減肥藥，但是我們更加崇尚對身體沒有任何傷害的減肥方法，水果減肥就是我們最好的選擇。