什麼保健品養腎呢

隨著現在生活壓力變得越來越多， 這樣就導致了非常多的人們都開始忙碌起來的， 這個時候就會導致自己的腎臟出現一些問題的， 特別是會讓自己的腎臟裡面堆積很多毒素的， 如果是這樣的話就會讓自己產生睡眠不是那麼好， 尤其是在晚上的時候經常會感覺到自己有些失眠的， 要是長期下去的話就會讓自己的精力根本就是沒有辦法集中的。

您脾胃虛寒是腎陽虛的症狀， 另外腎陰陽兩虛的症狀：五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發涼、遺精失眠、多夢、舌紅無苔、脈細數或舌淡苔白、脈沉遲。 可以服用金匱腎氣丸治療， 金匱腎氣丸是六味地黃丸加上肉桂、附子組成的飲食上多吃些健脾補腎的黑芝麻， 枸杞， 芡實， 羊肉， 山藥， 桂圓， 蓮子， 芡實， 豆製品， 苡米， 核桃， 海參等， 並且注意多休息保證充足的睡眠， 適當的進行體育鍛煉。 般食療， 可以做多吃些，

中藥方劑中的龜鹿二仙膠能滋陰填精， 益氣壯陽。 達到陰陽並補的作用。 一方面， 您可以前去藥房購買該成藥。 另一方面， 也可以將方中的人參， 枸杞熬成膏劑服用。 此外， 平時自己在家中， 使用灸條溫灸腰部， 肚臍和足三裡， 也有溫陽行氣， 保健的作用。

1、限制含鉀高的飲食

含鉀最高的有：冬菇、紫菜;其次：馬鈴薯、黃豆芽、藕、菠菜、韭菜、芹菜、菜花、雞等;中等量：絲瓜、苦瓜、蘚蘑菇。

含鉀量高的不吃， 中等量的少吃， 最好是在大量水中浸泡30分鐘後再煮， 把湯棄之， 再食用， 水果宜每天少量， 不宜過多。

2、執行低磷飲食

含磷高的食物有：麥片、黃豆、冬菇、紫菜、奶粉、肉鬆、魷魚幹、動物內臟(豬心、腦、肝、腎)等不宜多吃;肉類的含磷量高於植物，

其實現在很多人們都是使用保健品來進行養腎的， 不過最好的還是中成藥的， 這樣的話對於自己的身體才會更加好的， 並且儘量要在醫生的指導下面來進行選購的， 不能夠隨意的去吃一些保健品的， 不然的話對於自己的身體是會帶來毒副作用的， 還要記住吃一些補腎的食物。