如何調理肝火旺盛呢

到了冬季， 是人們肝火最旺盛的時候， 肝火旺盛了之後有很多個表現， 首先嘴唇會紅紅的， 很多人肝火旺盛了之後還很容易導致最初乾裂， 甚至是嚴重的口臭， 這些都是肝火旺盛的因素造成的， 肝火旺盛的話， 不管是什麼原因， 肝火旺盛都是需要調理的， 在這樣的情況下肝臟的護理也是最好的， 那麼如何來調理肝火旺盛呢?

1、草莓

草莓既能養肝， 又是去肝火。 從中醫角度講， 草莓性涼、偏酸甜， 能養肝護肝， 又因紅色入心， 可去心火。 此外草莓是典型的漿果， 維生素C的含量豐富， 有助於人體吸收鐵質， 使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量， 以保持腦細胞的活躍。 但是草莓是涼性的食物， 像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。

2、葡萄

葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。 葡萄當中含有豐富的VB、VB以及鈣、磷、鉀和多酚等，

3、梨

梨中含有蛋白質， 脂肪， 糖， 粗纖維， 鈣、磷、鐵等礦物質和多種維生素， 具有降低血壓、養陰清熱的工效。 患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人。 而煮熟的梨有助於腎臟排泄尿酸和防範痛風、風濕病和關節炎。 梨還具有潤燥消風、醒酒解毒等工效， 因此在降肝火的食療中當屬最佳食品。

對於肝火的調節， 這些食物都是非常合理的， 對於肝火的調節首先要保證飲食的清淡， 然後再來改善自己的生活嘗試， 避免讓自己的身體過度勞累， 然後避免做一些損害自己肝臟的事情，