小孩有點貧血吃什麼好呢

每個孩子的體質都是不一樣的， 有的孩子的體質非常的弱， 這個時候家長們就要想辦法及時調整孩子的飲食， 多食用一些高營養的食物是可以提高孩子體質的， 不然就會引發貧血或者是其它疾病的出現， 長期的腹瀉以及偏食和厭食等等都是可以造成貧血的， 那麼小孩有點貧血吃什麼好呢?

第一， 小孩有點貧血吃什麼好呢?紅糖桂圓紫米粥。 紫米提前一個晚上浸泡， 桂圓剝殼洗淨， 跟紫米， 糯米一起熬成黏稠的紫米粥， 最後加紅糖調味。 涼拌黑木耳。 黑木耳泡發好之後洗淨， 然後在開水裡焯一兩分鐘撈出， 加芝麻油， 生抽， 醋， 少許白糖調味就可以了。

第二， 炒豬肝。 豬肝切1CM左右厚的片， 然後放一個碗裡， 加少許料酒， 老抽， 生抽抓勻， 最後放一勺幹澱粉抓勻醃制十分鐘。 熱鍋涼油放豬肝進去翻炒至斷生就可以出鍋了。 瘦肉丸。 瘦肉剁成末， 加少許麵粉調成麵糊，

加一小勺鹽， 鍋裡水燒開， 把麵糊一點一點撥進開水裡， 然後煮到浮起， 調味就可以了。

第三， 牛奶水蒸蛋。 雞蛋兩個打散， 加一盒牛奶， 一大勺白糖， 打勻， 上鍋蒸10分鐘之後就好了。 紅棗湯煮蛋。 鍋裡坐水， 加十顆紅棗， 幾片薑片煮十分鐘， 然後打入雞蛋煮熟，

最後放紅糖調味。 黑芝麻饅頭。 黑芝麻炒熟， 磨成粉和到面裡， 蒸成黑芝麻饅頭。 補血小窩頭。 玉米粉加豆粉加紅棗粉、紅糖和成麵團， 然後做成小窩頭蒸熟食用。 紅豆漿蒸蛋。 赤豆磨成漿之後取紅豆漿蒸蛋， 最後用紅糖調味。 菠菜面蒸蛋。 雞蛋兩個， 加一小碗溫水打勻， 加少許鹽， 加燙過的菠菜末， 最後上鍋蒸熟。

小孩有點貧血吃什麼好呢?小兒營養性貧血， 一是飲食中缺乏鐵質引起的小細胞性貧血， 二是機體內因缺乏葉酸、維生素B1：引起的

大細胞性貧血。 哺乳期4～6個月前能利用從母體內來的鐵質造血， 在4～6個月後即出現鐵質的不足， 所以在3～4個月時就應注意添加含鐵豐富的食物。 如蛋黃中含鐵質較豐富， 應注意添加。 動物肝臟含鐵也較高， 其他尚有魚、豆類、豆製品均可逐步讓小兒食用。 新鮮綠葉蔬菜、水果等含鐵質也較多亦可同時食用。