夏季運動出汗多 捂出痱子該怎麼辦

第一：夏季為什麼成年人容易運動後起痱子?

痱子是夏天常見的皮膚病， 主要是由於夏季氣溫高、濕度大， 尤其是跑步運動後出汗多，

不易蒸發， 汗液浸漬表皮角質層， 致汗腺導管口閉塞， 汗腺導管內汗液儲留後， 因內壓增高而發生破裂， 汗液滲入周圍組織引起刺激， 于汗孔處發生皰疹和丘疹， 發生痱子。 主要表現為：紅色粟粒疹， 或者黃色至透明小水皰， 壁薄， 清亮， 周圍無紅暈， 輕擦易破壁流水， 乾涸後留有細小鱗屑， 有輕度燒灼、刺癢感， 導致煩躁抓癢。

第二：長痱子後和嬰兒一樣用爽身粉可以不?

首先說明：長出痱子後不可再用爽身粉或痱子粉。 雖然爽身粉能夠一定程度上預防痱子的發生， 但並沒有祛痱功能， 而且易堵塞毛孔， 影響汗液分泌， 使痱子加重， 因此已經長出痱子後就不能再用爽身粉了。

同時對於含有滑石粉成分的爽身粉而言， 如果不含任何石棉成分， 並且重金屬的含量符合相關的品質標準， 才被認為是安全的。 但一定要使用正規企業的合格產品， 女性避免用在會陰處和大腿根部使用， 以避免爽身粉顆粒進入體內而在卵巢上附著。 同時現在還有用澱粉、玉米粉等植物成分替代滑石粉，

但植物粉依然無法避免吸入顆粒物導致呼吸道損傷， 同時植物粉溶于水， 遇到汗液更容易凝結成塊， 爽身預防效果不夠理想。 所以對於預防痱子而言也不建議。

第三：解決痱子的生活小妙招

1、用艾葉生薑泡澡

準備50克幹艾葉， 幾片生薑， 一起熬煮大半桶水，

待水溫適中時可倒入浴缸中泡澡， 能夠解毒止癢、消毒殺菌、治療痱子。

2、金銀花藤

鍋中放入金銀花藤後， 加入冷水， 煮二十分鐘即可。 注意要用砂鍋或者不銹鋼的鍋， 不能用鐵鍋或者鋁鍋等， 因為只有前兩種鍋才能把金銀花葉裡面的成分熬出來， 完畢塗抹在患處即可。

3、苦瓜汁和黃瓜片

將新鮮的苦瓜外皮洗淨， 剖開去子， 搗爛取汁， 將汁直接塗在痱子上， 即可有效祛除身上的痱子。 黃瓜也有清熱利水、解毒消炎的功效。 將黃瓜切成片， 輕輕塗於患處， 一日3~4次， 可起到消痛、止癢的功效。

4、新鮮馬齒莧

取鮮馬齒莧150g切碎， 加水200g， 煎15分鐘， 渣棄取汁， 涼後外塗， 每日5～6次， 一般2～3天痱子即可消除。

溫馨提示：夏季運動出汗後一定要先用毛巾擦乾，

然後再用溫水洗澡。 還要注意大汗淋漓時不要直接進入空調房間， 這樣也易導致汗孔閉塞。 如果已經長了痱子， 要特別注意及時更換汗濕衣服， 保持皮膚乾燥。 忌煙酒、辛辣、油膩食品。 如果痱子頂端出現針尖大小淺表性小膿皰， 很可能預示將要發展為膿痱， 需及時到醫院就醫。