李嘉欣剖腹產子怎麼減肥 4步驟床上一樣瘦到尖叫

李嘉欣剖腹產子怎麼減肥

據悉， 李嘉欣將在今日也就是正月初六在醫院進行剖腹產子。 圖為其之前在微博中自曝的懷孕照，

李嘉欣剖腹產子怎麼減肥第一步：美大腿

身體俯臥， 在腹部處墊上軟墊子， 用兩手支撐下頜部位， 屈膝， 用雙腳來擊打手掌。 這套動伯不僅有趣， 還能幫助您減掉大腿內側的贅肉。

李嘉欣剖腹產子怎麼減肥第二步：美小腿

身體俯臥， 在腹部處墊上軟墊子， 用兩手支撐下頜部位， 將雙腿伸直後， 單腿用力抬到最高點， 然後停留5秒鐘再換腿重複。 這樣不僅可以增加腿部的力量， 同時還可獲得減掉大腿贅肉的效果。

李嘉欣剖腹產子怎麼減肥第三步：美小腹

身體仰臥， 用雙腿夾住枕頭上抬高， 注意枕頭不能滑落。 用雙手使力支撐， 再將腿慢慢放下。 這套動作是減去肚臍以下突出贅肉的最佳體操運動， 但是因為幅度太大， 所以媽媽們要適身體而定量。

李嘉欣剖腹產子怎麼減肥第四步：美背部

身體俯臥， 在腹部處墊上軟墊子。 雙臂向兩側自然伸直， 然後用力抬起頭部， 在感覺貼上後背後即可。 這套動作可以充分伸展頸部、胸部以及腹部， 不僅感覺輕鬆， 而且具有塑胸作用。