女性左側後腰裡面疼

腰是人體重要的部位， 很多時候腰都起到很重要的作用， 有的時候因為職業工作或者是勞累過度都會使腰部受傷、疼痛等， 特別是女性如果操勞過度有可能導致腰肌勞損或者其他更嚴重的問題。 有時候會常聽到些中老年女性說左側後腰裡面疼， 到底是因為什麼原因呢， 又要注意些什麼呢？

一、注意事項

1.不要黑白顛倒

長時間晝夜不分， 會造成機體生命節律紊亂， 神經內分泌系統功能失調， 體內激素原有的平衡狀態被打破， 就會增加子宮肌瘤、盆腔炎等炎症的發生率， 保證良好的休息， 是身體最好的修復劑， 緩解腰痛， 防治多種婦科疾病。

2.腰部不要用力過猛

不管是哪一種婦科疾病引起的腰痛， 患者都需要好好的護理， 注意要抱孩子和抬舉重物時不要用力過猛， 最好先蹲下， 儘量接近目標， 使肘部儘量靠近軀幹， 再抬起， 採用下蹲而不是彎腰的姿勢，

3.注意腰腹部保暖

女性朋友尤其要注意肚子， 以及腰部的保暖， 這兩處可以說是婦科要塞， 很多婦科問題在最開始都可從這兩處給出一些信號， 要注意腰部的保暖， 適時添衣， 少吃生冷之品。

4.飲食上需要忌口

患婦科疾病的女性， 應少吃刺激性的食物， 比如酒、辣椒、生薑等等， 不吃甜膩的食物， 如奶油， 黃油等等， 忌食牛肉、羊肉、蝦蟹等發物， 避免加重感染的症狀， 飲食應清淡， 少鹽少油膩， 多吃蔬菜與水果， 增加蛋白質的補充， 保證全面的營養。