養顏美食 | 維生素a的作用抗衰老，多吃含維生素A食物

人到了一定年紀， 肌膚開始走下坡路。 肌膚問題慢慢的出現， 肌膚鬆弛長皺紋， 缺少光澤和彈性， 缺少水分等等。 你想要擁有年輕漂亮的肌膚嗎?維生素a的作用就是抗衰老， 所以小編推薦幾類維生素A占得分量多的食物， 常吃維生素A食物可以保護肌膚年輕有彈性。

肌膚開始失去光澤缺少彈性， 越來越乾燥……你想永葆青春， 讓肌膚越活越年輕嗎?趕緊吃點補充維生素A的食物吧， 維生素a的作用抗衰老。 它能幫助你加快皮膚新陳代謝、清除死皮， 不僅能讓肌膚柔潤彈滑， 還能有效抗擊衰老!

大家都知道， 維生素是保持人體健康的重要活性物質，

維生素A具有調節表皮及角質層新陳代謝的功效， 可以清除死皮、去皺紋， 改善老化跡象。 同時還能減少皮脂溢出而使皮膚有彈性， 淡化斑點， 柔潤肌膚。

缺乏維生素A， 會使上皮細胞的功能減退， 導致皮膚彈性下降， 乾燥粗糙， 失去光澤。 想要肌膚越活越年輕， 維生素A趕緊補充起來!

富含維生素A的食物有兩類：第一種維生素A只存在於動物性食品如動物肝臟、蛋類、奶油和魚肝油中;第二種是維生素A原(原來沒有維生素活性， 在體內能轉變為維生素的物質稱為維生素原)，