檸檬減肥原理

減肥對於現在的人們來說是非常關鍵的， 因為很多人都會出現脂肪堆積過多的情況， 那麼就需要使用一些方法來分解自己體內過多的脂肪， 這個時候就可以運用到檸檬減肥法的， 這種減肥方法是可以很好的去控制住自己體內脂肪的堆積， 而且吃飯以後去吃檸檬的話就可以更好的提高消化功能。

1、檸檬酸抑制脂肪積聚

當我們攝入檸檬酸後， 能有效防止飲食後出現的血糖值飆升， 同時分解疲勞物質——乳酸， 令從食物中攝入的糖質和脂質， 可快速轉化成能量， 即使被消耗掉， 避免多餘積聚， 同時促進全身代謝力。

2、清新的香氣避免壓力進食

當情緒處於高漲或波動的時候， 很容易產生壓力， 從而通過進食來緩解， 這樣的飲食方式對於減肥來說絕對是大敵!檸檬自然清新的香氣， 能幫你平復心情， 緩解情緒， 讓你心神安定， 防止偽食欲爆發。

3、飯前飯後， 不同功效

吃了味道很濃的食物， 或是攝入了太多脂質， 在飯後喝一杯檸檬水， 讓你立刻舒服下來， 也能防止偽食欲再次作怪。 而飯前喝則可以活化腸胃的機能， 提高消化能力， 能避免進食後的消化不良導致過多積聚。

4、促進血液迴圈， 提高代謝力

用溫水泡開的檸檬水， 從身體的中心開始散發熱力， 緩解內臟過冷等問題， 加上檸檬酸的作用， 此時體內能量快速消耗， 全身血液流通， 代謝力立刻提升， 每天堅持喝一杯， 你也能養成易瘦體質， 無需再羡慕別人了!

檸檬醋是一種可食用的醋， 具有減肥養顏美容的功效。

檸檬耐久易保存， 含豐富的維生素C， 能防止牙齦紅腫出血， 還可減少黑斑、雀斑發生的幾率， 並有部分美白的效果。 檸檬皮還有豐富的鈣質， 所以為了達到理想的效果， 最好還是連皮榨汁最有營養。 檸檬與醋同樣具有減肥效果， 這樣看來， 檸檬醋的確是能養顏美容， 也可以說是一種健康食品。 如果你飯後喝一小杯， 就能讓自己元氣大增， 精神煥發， 也更美麗窈窕。 但是檸檬與醋的酸度都很高， 空腹喝太多會傷胃， 要嘗試不可不小心。