體內缺鋅會使痤瘡反復發作
痤瘡好發于青春期的男性和女性，男性略多于女性，但女性發病早于男性。有80-90%的青少年患過痤瘡，青春期后往往能自然減退或痊愈，個別患者也可延長到30歲以上。
痤瘡是一個容易復發的疾病，且本身病情輕重波動不定。痤瘡與雄性激素分泌增多，刺激皮脂腺分泌有關;與潔膚不當，痤瘡棒狀桿菌等細菌感染有關。有研究表示，痤瘡之所以會反復發作或與人體內缺少鋅有關。
專家表示，鋅是人體必需微量元素之一，缺鋅可致組織內維生素A不足，影響皮膚上皮細胞正常分化。因此鋅元素能夠防治毛囊角化，促進上皮組織提高修復能力。也就是當我們臉上長了痤瘡，補充鋅就會加快痤瘡的康復，因此痤瘡是因為體內缺鋅這種說法是正確的，所以痤瘡患者要及時的補充體內的鋅，而且鋅還有助于增強機體免疫防御功能。
痤瘡患者如何補鋅-
專家通過實驗發現，痤瘡患者血液中的鋅含量普遍較低，而缺鋅會直接影響體內多種酶的代謝，導致皮脂腺分泌異常以及皮膚發炎。那么，對于因缺鋅而長痤瘡的患者來講，應如何補鋅呢-
醫生建議患者：1、多吃含鋅量比較高的食物，如豆類、小米、蘿卜、大白菜、小麥、土豆等。2、多吃含鋅最為豐富的食物，如羊排、子雞、瘦肉等，其中蛋和牡蠣含鋅量極為豐富。
除了在飲食上多吃些含鋅豐富的食物外，痤瘡患者還要注意：
1、要調整好心態，保持積極樂觀的狀態;少吃辛辣油膩的食品及甜食，這些食品都會刺激出油，加重痤瘡;多吃蔬菜水果，保持大便通暢也很重要。
2、應養成良好的衛生習慣，搞好個人衛生，要經常用溫水和肥皂作局部清洗，以清潔面部皮膚，阻斷感染因素，以免刺激油脂的分泌。同時不用油脂性護膚品或化妝品等。
3、長了痤瘡不要用手指去擠壓、剝落和撓抓，因為其上有大量的細菌，細菌進入毛囊后可造成繼發性感染;細菌進入血液可導致菌血癥，甚至敗血癥，以及反復不愈的毛囊炎。毛囊炎反復不愈會使毛孔逐漸變粗大，致使皮膚粗糙，形成黑斑，長期不能吸收營養而影響面部美觀。
